Základní pravidla, jak zvládnout stres a ubránit se proti škodlivým emocím

Jak zvládnout stres. Kompletní manuál na obranu proti škodlivým emocím

Stres je způsobován čímkoli, co vede k nervozitě, k vzteku, k frustraci nebo vás činí nešťastnými. Ví se, že příliš mnoho stresu má nepříznivý vliv na lidské zdraví. Ovšem obtížné je rozpoznat, kdy už je stres škodlivý a kdy ještě prospívá. Když ho poznáte, je poměrně jednoduché s ním něco udělat. Tenhle návod vám umožní se mu postavit.

Psychika

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Syndrom vyhoření. Kdy je člověk pouze unavený a kdy vyhořelý? napsal:

7 listopadu, 2020 (11:02)

[…] Jak zvládnout stres. Kompletní manuál na obranu proti škodlivým emocím […]

Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Když vás po padesátce propustí z práce: nikdy není pozdě na své sny. Jen začněte

Životní styl

Je vám více než padesát a dostala jste výpověď. Začnete registrací na pracovním úřadě a budete pokračovat hledáním nové práce. Čím máte vyšší kvalifikaci, tím je to složitější. Přemýšlíte, zda setrvat ve svém oboru nebo vykročit úplně novým směrem? Třeba si splnit sny. Možná vám to připadá riskantní. Ale proč to nezkusit?

Dallas: Jak rodinné intriky a ropný boom ovládly televizní obrazovky

Zábava

Je to už 33 let od doby, kdy se na televizních obrazovkách tehdejšího Československa poprvé objevil seriál "Dallas", představující divákům příběh bohaté rodiny Ewingů, jejichž životy jsou protkány intrikami, mocí a ambicemi v ropném průmyslu. Kdo by neznal "Dallas", s jeho nezapomenutelnými postavami a dramatickými zvraty, které udržovaly diváky v napětí po celá desetiletí?

DIY: Ratanový květináč s lucernou. Vyrobte a naaranžujte si krásnou vánoční dekoraci

Bydlení

Ratanový květináč ještě nikdy nevypadal lépe. Stačí k tomu venkovní lucerna, větve borovice, vánoční světýlka a pár ozdobiček. Všechno sestavte a naaranžujte podle svého vkusu, a pak už stačí jen rozsvítit. Do lucerny je ideální elektrická svíčka. Výsledek je fenomenální, obzvlášť večer! Přestože je tato dekorace primárně určená na ven, nikdo vám nebrání postavit ji do rohu obývacího pokoje. Pohled na ni vás bude hřát i tam.

Historie nejoblíbenější sladké drogy – čokolády!

Životní styl

Čokoláda. Komodita, která dokáže hýbat světem. Člověka umí zbavit stresu a navodit nám pocity štěstí, a to díky uvolňování dopaminu, po kterém se cítíme zkrátka šťastní a uvolnění. Je to zdroj rychlé energie právě proto, že je bohatá na sacharidy. Čokoláda svou vůní a chutí na jazyku dokáže vyvolat krásné vzpomínky a nám navodit příjemný pocit po celém těle.

Bolavé dásně: jak úspěšně bojovat s nepříjemným problémem?

Zdraví

Když začnou bolet dásně, je to velice nepříjemné. Často problém tkví ve vznikajícím zánětu, se kterým je třeba co nejdříve bojovat. Zánět dásní je sice běžné onemocnění, které postihuje dospělé i děti v jakémkoli věku, ale nikdy by se nemělo podceňovat. Pokud vás dásně občas bolí, pojďte se tomu podívat na zoubek, třeba konečně přijdete na to, jak s tímto nepříjemným pocitem zatočit jednou provždy!

Pánská vesta na ženském těle? Nebojte se zalovit v mužském šatníku

Móda

Věděla jste, že obleková pánská vesta může být jedním z nejuniverzálnějších kousků v šatníku každé ženy? Je to tak, můžete ji nosit jak na volno, tak tzv. slim fit. Pojďme se podívat tomuto trendu na zub.

Kouzelné pleťové oleje. V čem jsou jedinečné a jak vybrat ten správný?

Pokožka a pleť

Méně je někdy více či v jednoduchosti je krása. To jsou slovní spojení, která v pečující kosmetice platí snad ještě o něco více než jinde.

Ve věku 73 let zemřel Zbyněk Merunka, bývalý moderátor Televizních novin

Aktuální témata

Krabičková dieta doma: Na co se zaměřit a jak ji vyladit k dokonalosti?

Zdraví

Ať už patříte mezi věčné dietářky nebo momentálně cítíte, že přišel ten správný čas shodit pár kil navíc, jistě přemýšlíte, jakou nejlepší cestou se vydat. Ve světě diet se objevuje řada možností, jak dosáhnout vytouženého cíle.

Oblíbená barva o vás dokáže vypovědět mnohem víc, než myslíte

Psychika

Svět kolem nás se hemží barvami a jejich miliony odstínů. Barvy dokážou ovlivnit naše emoce, chování, a dokonce určit povahu. Proto bychom je, tam kde můžeme, měli volit s rozvahou.

Dala jste si novoroční předsevzetí? Možná je nesplníte. Začít se dá ale kdykoli

Životní styl

Statistiky uvádějí, že novoroční předsevzetí si dá až 72 % lidí. Z toho pouhá čtvrtina vydrží déle, než tři měsíce. Podle psychologů je lepší dávat sám sobě úkoly kdykoli jindy, než na Nový rok. Hromadná novoroční euforie z toho, že máme "to zlé" za sebou a "to dobré" před námi, svádí k tomu, že na sebe naložíte víc, než unesete.

Tenisky můžete nosit i k šatům. Jaké zvolit kombinace?

Krása a móda

Sportovní tenisky jsou extrémně pohodlné a univerzální. V dnešní době je velmi oblíbená kombinace tenisek a šatů, která rovněž může vypadat stylově a žensky. Jaké modely šatů odpovídají ikonickým teniskám?

Výběr článků

4 nejromantičtější místa na světě: Kam zajet se svojí drahou polovičkou?

Cestování

Jdeme zatočit s kruhy pod očima. Co zabralo?

Krása a móda

Pomelo doplní vitaminy i zažene kocovinu. Zařaďte ho do svého jídelníčku

Zdraví

Jsme to, co jíme. Kdy a jak nás strava ovlivňuje?

Strava

Zemřel Dario G

Aktuální témata

První rande, které vás pobaví! Malý proutník umí sotva chodit, ale nezadrží ho ani dětská postýlka!

Rodina

Hledáte vánoční dárek pro syna i manžela? Objevte skvělé sady LEGO Technic!

Blíží se Vánoce a s nimi také příjemné starosti s vybíráním vhodných dárků pod stromeček. Pokud máte doma nadšeného mladého konstruktéra, může být volba dárku snazší, než si myslíte. Sady LEGO Technic jsou totiž skvělým dárkem pro všechny milovníky stavebnic, techniky a inovací.

Reklama

Coca-Cola jako univerzální prostředek pro domácnost! Nevěříte? S její pomocí odstraníte všechno, s tím se jindy tak trápíte!

Rádi ji pijeme, i když víme, že to zrovna zdravé není. Že s její pomocí snadno sundáte žvýkačku z vlasů, to už asi všichni víme. Ale to zdaleka není všechno. Coca-cola vyčistí zašlé kachličky v koupelně, varnou konvici od usazenin nebo pánev s připáleným jídlem! To všechno bez zbytečného trápení a drhnutí. Také si s její pomocí můžete připravit colový dort. Podívejte na video!

Videa

Jaká bude móda a co pofrčí letos v létě? Jsou tu trendy pro rok 2020

Taky už se nemůžete dočkat, až bude léto? Pojďte se s námi podívat pod pokličku a nahlédněte do kuchyně módních trendů pro léto 2020.

Krása a móda

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Cestování

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Příběhy

Nepřehlédněte

Nejdivnější diety, které někdo opravdu držel

Standartní diety typu: celý den nic nejím, nebo jím jen dělenou stravu, to zná každý. Představíme vám ale takové diety, u kterých budete kroutit hlavou, jak to jen mohlo někoho napadnout. Zda opravdu tyto diety zabírají, to vám nepovíme. Rovněž žádáme, abyste se jimi slepě neřídili a nevybrali si dietu jen proto, že by mohla zabrat. Jakákoli strava by měla zohledňovat individuální vlastnosti a odpovídat vašim osobním přáním a zdravotnímu stavu.

Znáte nedělní syndrom Sunday Blues? Možná ho máte taky

Legendární kocour Garfield nesnášel pondělky, měl z nich deprese a úzkosti. Většinou se mu v ten den ani nic nedařilo. Lidé na tom jsou podobně. Také míváme úzkosti z některých dnů v týdnu. Z neděle především. Jedete v tom taky?

Psychika

Jak zvládnout stres. Kompletní manuál na obranu proti škodlivým emocím

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Když vás po padesátce propustí z práce: nikdy není pozdě na své sny. Jen začněte

Dallas: Jak rodinné intriky a ropný boom ovládly televizní obrazovky

DIY: Ratanový květináč s lucernou. Vyrobte a naaranžujte si krásnou vánoční dekoraci

Historie nejoblíbenější sladké drogy – čokolády!

Bolavé dásně: jak úspěšně bojovat s nepříjemným problémem?

Pánská vesta na ženském těle? Nebojte se zalovit v mužském šatníku

Kouzelné pleťové oleje. V čem jsou jedinečné a jak vybrat ten správný?

Ve věku 73 let zemřel Zbyněk Merunka, bývalý moderátor Televizních novin

Krabičková dieta doma: Na co se zaměřit a jak ji vyladit k dokonalosti?

Oblíbená barva o vás dokáže vypovědět mnohem víc, než myslíte

Dala jste si novoroční předsevzetí? Možná je nesplníte. Začít se dá ale kdykoli

Tenisky můžete nosit i k šatům. Jaké zvolit kombinace?

Výběr článků

4 nejromantičtější místa na světě: Kam zajet se svojí drahou polovičkou?

Jdeme zatočit s kruhy pod očima. Co zabralo?

Pomelo doplní vitaminy i zažene kocovinu. Zařaďte ho do svého jídelníčku

Jsme to, co jíme. Kdy a jak nás strava ovlivňuje?

Zemřel Dario G

První rande, které vás pobaví! Malý proutník umí sotva chodit, ale nezadrží ho ani dětská postýlka!

Hledáte vánoční dárek pro syna i manžela? Objevte skvělé sady LEGO Technic!

Coca-Cola jako univerzální prostředek pro domácnost! Nevěříte? S její pomocí odstraníte všechno, s tím se jindy tak trápíte!

Jaká bude móda a co pofrčí letos v létě? Jsou tu trendy pro rok 2020

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Nepřehlédněte

Nejdivnější diety, které někdo opravdu držel

Znáte nedělní syndrom Sunday Blues? Možná ho máte taky

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek