Zimní únava: 3 tipy pro lepší spánek na regeneraci

Zimní únava: proč vzniká a jak s ní bojovat?

Zimní únava a ospalost jsou běžné problémy, které s příchodem chladných dnů pociťuje mnoho lidí. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny zimní únavy a ospalosti, na důležitost správné stravy i výživových doplňků a nabídneme vám 3 praktické tipy pro lepší spánek a regeneraci během zimních měsíců.

Reklama

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Nástěnné hodiny jako dominanta obývacího pokoje?

Bydlení

V každé domácnosti nechybí alespoň jedny nástěnné hodiny. Co takhle zvolit nějaké obří, které se stanou dominantou vašeho interiéru? Retro styl je pořád v oblibě, tak se inspirujte překrásnými kousky. Dřevo, jeho imitace nebo design starých nádražních hodin navozují příjemnou atmosféru. Hodí se prakticky kamkoli, do ložnice, kuchyně nebo obývacího pokoje. Nejenom, že ukazují čas. Jsou zároveň krásným doplňkem vašeho interiéru.

Namíchejte si vlastní parfém. Řekneme vám, jak na to!

Krása a móda

Handmade věci se z hlediska popularity už několik let drží na samém vrcholku. A ostatně se není čemu divit. Jsou totiž osobité, originální, odlišné od ostatních a jedinečné v každém detailu. Dnes si doma můžete vyrobit snad už cokoliv - od dekorací až po kosmetiku. My se ale v tomto článku budeme zabývat tím, jak si vyrobit vlastní parfém. Pojďme na to!

Jak bude vypadat vybraná rtěnka právě na vás? Můžete vyzkoušet před nákupem. Změní virtuální zrcadla způsob nakupování v e-shopech?

Krása a móda

Internetový nákup prožívá změny. Již brzy si v e-shopu budete moci vyzkoušet třeba vybranou barvu rtěnky přímo na vás. Stejně tak třeba i sukni nebo oblíbený top. Změní virtuální zrcadla způsob nakupování v e-shopech?

Alice Bendová zhubla 13,5 kila! Dodržujte těchto 5 rad a dokážete to taky

Všehochuť

Herečka a moderátorka Alice Bendová je důkazem, že věk není překážkou a že pokud se člověk rozhodne změnit životní styl, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Po padesátce vypadá lépe než kdy dřív a její úbytek 13,5 kila je inspirací pro mnoho žen. Na své postavě neustále pracuje, ale bez drastických diet nebo nadměrné dřiny v posilovně. Jak se jí to podařilo? Sdílí svých pět klíčových pravidel, díky kterým se cítí lépe než kdy předtím. Pokud se jimi budete řídit i vy, můžete dosáhnout podobných výsledků!

Jak vybrat pravé voňavé svíčky

Všehochuť

Vánoční čas je magickým obdobím plným tepla, radosti a pohody. A jedním z nejlepších způsobů, jak vytvořit tu správnou vánoční atmosféru, je osvětlit svíčky. Voňavé svíčky dokáží proměnit váš domov na místo, kde se budete cítit jako v pohádce. Ale jak vybrat ty pravé voňavé svíčky, které vás nejenom potěší svou vůní, ale také dodají prostoru tu správnou atmosféru? Dnes se podíváme na užitečné tipy a rady, které vám pomohou vybrat ty správné voňavé svíčky pro váš domov.

Čistotu a lesk vaší trouby podpoří tyhle skvělé triky! Neváhejte je vyzkoušet

Čištění a úklid

Ulpívající mastnota na troubě i uvnitř, s kterou je boj celkem urputný a někdy až nekonečný. I s tím se mohou některé hospodyňky ve své domácnosti setkat. Jak ušetřit nějakou tu korunu a zbavit se oleje a nečistot ulpívajících na povrchu trouby co nejsnadněji? Máme pro vás pár skvělých a praktických tipů.

5 tipů, se kterými se vám dámská jízda v zahraničí povede na výbornou

Reklama

Domluvily jste se na letní dámské jízdě v zahraničí? Pak je nejvyšší čas vše naplánovat. Máme pro vás seznam 5 věcí, díky kterým se dovolená vydaří na jedničku.

Jitka (43): Dceru mi odvedl drogový dealer. Jak se s tím srovnat?

Příběhy

Snad každý rodič od svého milovaného dítěte očekává pouze to dobré, doufá, že se vydá správnou životní cestou a bude šťastné. Takhle to ale samozřejmě v životě bohužel nechodí a někdy se holt i to nejhodnější dítě může dostat na scestí. To se stalo mé dceři Markétě, já se s tím však do teď nemohu vyrovnat. Odvedl nám ji drogový dealer.

Vánoční půst je to nejhorší, co můžeme tělu na Štědrý den dopřát! Proč tolik trpí? Jak se o Vánocích stravovat a kdy je čas na cukroví?

Životní styl

Vánoce a tradice jdou ruku v ruce. Nejedna z nás jich mnoho z nich dodržuje nebo si děláme vlastní. Jednou z takových poměrně zaběhnutých, je hladovění, neboli půst. Podle této tradice by se měl držet během Štědrého dne půst až do večeře, aby se nám zjevilo zlaté prasátko. Co na to říká naše tělo?

Petr Spálený slaví životní jubileum

Slavní

Petr Spálený, ikona české hudební scény, oslavil nedávno své osmdesátiny, přičemž tento životní milník zaznamenal sérií nezapomenutelných koncertů jak na domácí půdě, tak na Slovensku. Jeho hudební cesta, ozářená prvním hitem "Plakalo bejby" z roku 1967, svědčí o neochvějné lásce k hudbě a nepřetržité tvůrčí vášni. Spolupráce s předními textaři a skladateli, jako jsou Jiří Štaidl a Zdeněk Rytíř, Spáleného uměleckou dráhu nejen obohatily, ale i posunuly na novou úroveň. V rámci oslav jeho osmdesátých narozenin byla vydána kompilace "80/Největší hity & duety", která přináší přehled jeho největších hudebních úspěchů a duet. Spálený, který se nechal slyšet o možném novém albě, zůstává i v pokročilém věku stále aktivní na hudební scéně, což dokazuje, že jeho vášeň pro hudbu je nekonečná.

Nela v koučinku: Šípková Růža a šáteček s pokračováním. Jsme na konci, přátelé

Příběhy

Do roka a do dne, Lomikare, Lomikare... Ne ne, nejde o žádné zlo, natožpak historického charakteru. Jen ten časový úsek sedí pro přátelské a oboustranné ukončení spolupráce.

Výhody hliníkových systémů v protipožární ochranné architektuře: zabezpečení a estetika

Reklama

Hliníkové systémy, včetně oken, dveří, fasád a příček, se staly stále oblíbenější volbou v architektuře díky svým výjimečným vlastnostem a vysoké flexibilitě. Jedním z aspektů, který získává na důležitosti, je jejich schopnost poskytovat efektivní protipožární ochranu.

Výběr článků

Originální a stylové módní doplňky. Vyrobte si je doma během chvíle

Krása a móda

Historie erotických pomůcek: Čím si naši předkové dělali „dobře”?

Životní styl

Kariéra se nenakopne sama, musíte tomu jít naproti

Životní styl

Dětské stavebnice rozvíjí motoriku i kreativitu. Podle čeho ji vybírat?

Rodina

Dům pod kořeny stromů se dvěma bazény nabízí luxusní koupání v přírodě

Bydlení

Jak vybrat vkusné tetování, které vám bude opravdu slušet?

Životní styl

5 důvodů, proč je lepší vyrazit na dovolenou autem

Letadlem, autem, autobusem nebo třeba vlakem? To je jedna z otázek, kterou si pokládáme v okamžiku, kdy se chystáme do dovolenkového ráje. Pokud však hodláte vyrazit do populárních destinací, kam se dostanete vzduchem i po souši, povíme vám, proč je právě auto ideální volba.

Cestování

Říká vám něco Hamsa jóga nebo védská? Ne vždy je to jen a pouze o cvičení

Když se řekne slovo jóga, většina z nás si představí cvičení. Cvičení, které má mnoho podob a napomáhá k lepšímu držení těla, k uvolnění nebo posílení svalstva. Jóga je však nejen o fyzickém cvičení, ale i o tom psychickém. Pomáhá posilovat tělo i mysl, a jde v ní především o rovnováhu, spojení a také o duchovno.

Životní styl

Jednoduché a originální nápady na krásné vánoční dekorace. Vyrobte si doma vlastní výzdobu

Vánoční dekorace jsou prvkem, který doma vytvoří přesně tu pravou kouzelnou atmosféru. Vlastnoruční výroba má hned několik výhod: ušetříte, budete originální a uděláte si radost. Zkuste se inspirovat jednoduchými nápady a uvidíte, že nejde o nic složitého. O jejich výrobu se můžete podělit i s dětmi.

Bydlení

Nevěra po pražsku: stačí jiný barber a zhroutí se věrnostní systém

Životní styl

Bardotky: Nová česká komedie o přátelství, vínu a tajemstvích, které zrají jako ženy samy

Aktuální témata

Nepřehlédněte

Jste single. Je to normální nebo jste divná a jakou roli v tom hraje věk

Jestliže jste sama ve třiceti, není na tom dnes nic divného. Pokud zůstáváte stále sama a je vám čtyřicet či padesát, začínáte vypadat podezřele. Dlouholeté představy jsou, že je single typicky mladý muž nebo mladá žena, kteří si užívají života, cestují nebo dělají kariéru. Je ale tohle tvrzení pravdivé?

Pro kamarády borec, doma tyran aneb jak poznat, kdo je nebezpečný psychopat?

„Ten Zdeněk je tak skvělý, vybrala sis opravdu dobře,“ slýchávala Veronika od kamarádů i rodiny. Ve skutečnosti se bála s ním rozejít. Byl to psychopat. Nikdo kromě ní nevěděl, čeho všeho je schopný.

Vztahy

Zimní únava: proč vzniká a jak s ní bojovat?

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Nástěnné hodiny jako dominanta obývacího pokoje?

Namíchejte si vlastní parfém. Řekneme vám, jak na to!

Jak bude vypadat vybraná rtěnka právě na vás? Můžete vyzkoušet před nákupem. Změní virtuální zrcadla způsob nakupování v e-shopech?

Alice Bendová zhubla 13,5 kila! Dodržujte těchto 5 rad a dokážete to taky

Jak vybrat pravé voňavé svíčky

Čistotu a lesk vaší trouby podpoří tyhle skvělé triky! Neváhejte je vyzkoušet

5 tipů, se kterými se vám dámská jízda v zahraničí povede na výbornou

Jitka (43): Dceru mi odvedl drogový dealer. Jak se s tím srovnat?

Vánoční půst je to nejhorší, co můžeme tělu na Štědrý den dopřát! Proč tolik trpí? Jak se o Vánocích stravovat a kdy je čas na cukroví?

Petr Spálený slaví životní jubileum

Nela v koučinku: Šípková Růža a šáteček s pokračováním. Jsme na konci, přátelé

Výhody hliníkových systémů v protipožární ochranné architektuře: zabezpečení a estetika

Výběr článků

Originální a stylové módní doplňky. Vyrobte si je doma během chvíle

Historie erotických pomůcek: Čím si naši předkové dělali „dobře”?

Kariéra se nenakopne sama, musíte tomu jít naproti

Dětské stavebnice rozvíjí motoriku i kreativitu. Podle čeho ji vybírat?

Dům pod kořeny stromů se dvěma bazény nabízí luxusní koupání v přírodě

Jak vybrat vkusné tetování, které vám bude opravdu slušet?

5 důvodů, proč je lepší vyrazit na dovolenou autem

Říká vám něco Hamsa jóga nebo védská? Ne vždy je to jen a pouze o cvičení

Jednoduché a originální nápady na krásné vánoční dekorace. Vyrobte si doma vlastní výzdobu

Nevěra po pražsku: stačí jiný barber a zhroutí se věrnostní systém

Bardotky: Nová česká komedie o přátelství, vínu a tajemstvích, které zrají jako ženy samy

Nepřehlédněte

Jste single. Je to normální nebo jste divná a jakou roli v tom hraje věk

Pro kamarády borec, doma tyran aneb jak poznat, kdo je nebezpečný psychopat?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek