Pátek , 21. 06. 2024

Alois

Dopřejte vašim nohám to nejlepší a obujte zdravotní obuv

Zdravotní obuv tlumí otřesy, šetří klouby a umožňuje noze volně dýchat. Pro naše zdraví je kvalitní bota velmi důležitá. Poradíme vám, jak si ji správně vybrat a na co si dát při nákupu pozor.
obuv
Jaké boty vybrat pro co nejpříjemnější celodenní nošení?

Nohy a zdraví

Celý den stojíme na nohou. V práci, doma, na procházce. Není divu, že nohy patří k nejzatěžovanějším částem těla. Pokud k tomu přidáme nevhodný postoj, zaděláváme si na ploché nohy a posunuté plotýnky. Od toho nás bolí záda, hlava, lýtkové svaly a klouby. Jak z toho ven? Řešení je vcelku jednoduché. Kromě návštěvy fyzioterapeuta je důležité pořídit si kvalitní obuv. Nejlépe zdravotní.

Zdravotní obuv a její vlastnosti

Kvalitní obuv je důležitá pro naše zdraví i psychickou pohodu. Pro některé profese je zdravotní typ obuvi přímo nezbytný. Patří mezi ně doktoři, zdravotní sestry, pracovníci v továrnách, servírky nebo prodavačky. Prostě všichni, kdo celý den stojí na nohou. Co vše zdravotní obuv dokáže?

  • Tlumí otřesy,
  • šetří klouby,
  • pomáhá se správným držením těla,
  • uleví od bolesti,
  • dovoluje noze volně dýchat,
  • přináší psychickou pohodu.

 Zdravotní obut také obsahuje speciální membránu s mikropóry, která umožňuje proudění vzduchu. Ven odvádí vlhkost, ale dovnitř nepropustí ani kapku vody. Tyto boty jsou vhodné do deštivých dnů, protože udrží naši nohu v suchu.

Jak vybrat zdravotní obuv

Noha se v první řadě potřebuje hýbat. V botě by neměla být natěsnaná a ztuhlá. Vyzkoušejte si, jestli můžete volně hýbat prsty a při chůzi se bota ohýbá v oblasti nártu za prsty. Ve špičce byste měli mít přibližně 0,5 cm volného místa. Noha díky tomu získá prostor a nebude při každém kroku narážet do boty.

Tvar a střih

Správný střih boty kopíruje tvar nohy. Ideálně by měl být kulatý. Špičatým botám se raději vyhněte. Předejdete tak puchýřům a odřeninám. Zapomeňte také na vysoké podpatky. Škodí vaší páteři, kloubům a svalům. Ideální výška dámské zdravotní boty je maximálně 4 cm.

Materiál

Bota musí dýchat. Proto by měla být vyrobená z přírodních materiálů, jako je kůže nebo textil. Tyto látky jsou měkké, prodyšné a nedrží v sobě vlhkost. Pokud se vám potí nohy, vyberete si boty s antibakteriální úpravou. Zdravotní boty nejsou jen pohodlné, ale také odolné. Vydrží vám beze změny dlouhé roky. Základ boty může být vyrobený z korku. Tento materiál má výborné izolační vlastnosti a chrání nohu před horkem a chladem. Je ale tvrdý, proto by bota měla být doplněná o změkčující podešev.

K TÉMATU  Aplikace Bazoš nezůstává pozadu. Pyšní se tmavým módem

Podrážka a stélka

Stojíte celý den na nohou? Sáhněte po botách s protiskluzovou podrážkou. Bota, která klouže, vás nutí balancovat a zapojovat nesprávné svaly. Na konci dne budete více unavení a budete mít oteklá lýtka. Opravdu unaveným nohám pomůže masážní stélka. Nestůjte na ni ale celý den. Stačí hodina. Poté boty vyměňte nebo otočte stélku směrem dovnitř.

Cena není rozhodující

Na botách nešetřete. Kvalitní bota vám vydrží i několik let, investice do ní se rozhodně vyplatí. Drahá bota ale automaticky neznamená dobrá bota. Při výběru bot se zajímejte o historii značky, použité materiály a zkušenosti ostatních uživatelů. Kvalitní zdravotní obuv pořídíte již od 1 000 Kč. Sledujte slevy a výprodeje loňských kolekcí.

Velikost

Aby vám bota perfektně sedla, musíte si zvolit správnou velikost. Anatomicky tvarovaná stélka kopíruje tvar chodidla a dodává mu potřebnou oporu. Zdravotní boty si před nákupem raději pořádně vyzkoušejte. Pokud to není možné nebo potřebujete s čímkoliv poradit, kontaktujte specialisty na zdravotní a nadměrnou obuv. Rádi zodpoví všechny vaše otázky a pomohou vám vybrat tu nejlepší obuv.

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Od 20. června do 22. července prochází Slunce znamením Raka, což přináší období plné emocí a citlivosti. Rak, vodní znamení spojené se soucitem a péčí, symbolizuje hlubokou potřebu bezpečí a ochrany. Tento čas je ideální pro práci na překonání strachů a nezištnou pomoc druhým. Přečtěte si, jak využít energie tohoto období k osobnímu růstu a zlepšení vztahů ve svém okolí.
Trápí vás únava? Chce se vám pořád spát? Pijete často kávu, ale energie stále nikde? Někde tedy musí být chyba! Představte si, že byste byli plní elánu a energie. Ano, opravdu to jde! Proto si v dnešním článku povíme, jak se konečně zbavit únavy a mít energii, po které tak dlouho toužíte!
Muž s velkým přirozením je snem mnoha žen. Co když je ale až "moc" velké?
Vybrat si brýle je tuze složitá věc, kterou není radno podcenit. Aby na vás brýle (ať už dioptrické či sluneční) vypadaly dobře a cítili jste se v nich přímo bezvadně, je potřeba, aby tzv. "seděly“ na váš tvar obličeje.
Bohužel alergie trpí nejen lidé, ale také naší čtyřnozí kamarádi. Počet alergických onemocnění se zvyšuje. Nejvýznamnější alergie u psů jsou alergie na parazity, alergie na inhalační alergeny, alergie na potraviny a nebo kontaktní alergie. Podívejte se na několik tipů, které dokážou alergickou reakce u psa zmírnit.
Téměř každá žena touží po ideální postavě. Rad, jak zaručeně zhubnout, jsou v časopisech i na internetu tisíce. Daň v podobě jojo-efektu nebo zdravotních problémů, kterou platí za drastické shazování kilogramů nebo nepochopené hubnoucí praktiky, je ovšem příliš veliká. Co takhle začít jednou pro vždy správně? Poradíme vám, jak na to!
Když se začal venku šířit nový typ koronaviru, došlo k nařízené karanténě a v platnost vešla celá řada nouzových opatření. Lidé se uchýlili do svých domovů, odkud řada z nich začala pracovat. Ti, kteří z domu pracovat nemohli, se začali dívat na Netflix.
Celým jménem Jenna Marie Ortega se narodila 27. září 2002 v Kalifornii. Mladé herečce je teprve dvacet let, ale ve světě šoubyznysu se pohybuje už od dětství. Přesto, že již deset let se věnuje herectví, až s natočením televizního seriálu Wednesday, který se stal obrovským hitem, se z ní stala hvězda první kategorie. Za roli získala dokonce nominaci na Zlatý glóbus. Tajemnou Wednesday se ale málem vůbec nestala. Dokázali byste si v této roli ale představit někoho jiného?
Genetická modifikace, tedy úmyslná změna genetického materiálu, se využívá zejména ke snazšímu pěstování některých rostlin. Nejčastěji můžete v této souvislosti slyšet o kukuřici. Narazíte však na mnoho argumentů pro i proti tomuto zásahu při pěstování. Na jedné straně je vyzdvihován přínos a zajištění vyšší produkce, na straně druhé jsou pochyby a možná rizika spojená s jejich konzumací.
Tento DIY návod ukáže, jak jednoduché je vyrobit vlastní dámské psaníčko. Jako základ postačí kus kůže/umělé kůže, případně starší batoh nebo kabelka. Pak už potřebujeme jen nůžky, tavnou pistoli a nějaký kus tkaniny na vnitřek psaníčka. Výsledek překvapí!
Banány patří mezi rychlou svačinku, ale také mezi potraviny, které pozitivně ovlivňují nervový systém a zlepšují náladu. V Japonsku na banány nedají dopustit především ženy, protože díky banánům si udržují štíhlou postavu. Už jste slyšeli o banánové dietě?
Přemýšlíte nad tím, kam byste si s partnerem, anebo sama mohla vyrazit na prodloužený víkend? V tom případě pro vás máme pár tipů, které dozajista oceníte. Poznejte ta nejkrásnější evropská města, do kterých se budete velmi ráda vracet, a na která vám (pro začátek) bude stačit jen pár dní volna.

Výběr článků

Horská túra nelze srovnávat s běžnou procházkou okolo domu. Při horské túře strávíte chůzí klidně celý den a často se nejedná o odpočinkový výkon ani z hlediska náročnosti trasy. Když se rozhodnete zdolat nějaký vrchol, případně jiný vysoko položený cíl, polovinu cesty stoupáte nahoru a druhou polovinu zase musíte brzdit z kopce, až vás z toho bolí kolena a prsty na nohou.
Leoš Mareš v rámci akce DobroDen opět prokázal svou štědrost a dobrou vůli k pomoci. Tato dobročinná akce, kterou moderátor zahájil v roce 2015, spočívá v tom, že Leoš Mareš přispěje jednou korunou na charitu za každého svého sledujícího na sociální síti Instagram.
Rodičovský příspěvek čeká navýšení o 80 tisíc korun, nebude se ale vztahovat na každého. Stát chce zavést také zálohované výživné, které má pomoci rodičům samoživitelům a zefektivnit boj s neplatiči alimentů. Na koho se změny vztahují a od kdy by měly platit?

Nepřehlédněte

To nejlepší z čistého minimalismu předvádí překrásná rezidence od studia FGR Architects ve městečku Portsea v Austrálii. Stavba z roku 2016 se stojí na vyvýšeném povrchu, díky kterému nabízí otevřený pohled do všech stran. Podívejte se na ten výhled na oceán!
Když jsme se s manželem nastěhovali do nového domu po rekonstrukci, pořád se nám na něm něco nezdálo. Sem tam se ozývaly zvláštní loupavé zvuky - a omítka se loupala na místech, kde nebyl žádný důvod k vlhkosti. Nakonec jsme v domě prostě a jednoduše necítili dobře. Tenkrát jsme spojení "energetický úklid" vůbec neznali.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek