Pondělí , 12. 05. 2025

Pankrác

Těstovinový salát se zakysanou smetanou jako rychlý a zdravý oběd

Jíst zdravě, a přitom levně, aniž by člověk musel trávit v kuchyni dlouhé hodiny, to rozhodně není nic jednoduchého. I to je však dnes naštěstí možné. Dnes vám představíme recept na jednoduchý a rychlý těstovinový salát, který vás vyjde na pár korun, je lehký, a přesto vás skvěle zasytí. Pokud byste si v nějakém náročném dni přesto chtěla dopřát trošku více bílkovin, můžete do něj přidat maso dle vlastních preferencí, hodí se zejména kuřecí prsa, případně některé ryby.
těstovinový salát
Skvělý oběd i večeře. (zdroj foto: woman.tiscali.cz)

15. 01. 2021

Tento těstovinový salát je skvělý hlavně do krabičky do práce, připravit si ho můžete ráno spolu se snídaní. Hodí se také jako lehká večeře nebo víkendové jídlo v den, kdy se vám nechce příliš vařit. Při chystání oběda pro celou rodinu budete muset odpovídajícím způsobem upravit množství jednotlivých surovin.

Ingredience na těstovinový salát

  • vařené a scezené těstoviny, nejlépe kolínka nebo vřetena
  • 200 ml majonézy
  • 50 ml zakysané smetany
  • 25 ml hořčice
  • 15 ml jablečného octa
  • řepíkatý celer nebo kořen celeru
  • 2 barevné papriky
  • jarní cibulku
  • trošku cukru, soli a pepře na dochucení

Příprava

V dostatečně velké míse si smíchejte všechny suroviny na salátovou zálivku. Ta se skládá z majonézy, zakysané smetany, hořčice, octa, cukru, soli a pepře. Přidat můžete také další koření, které máte ráda. Do rozmíchané zálivky přidejte najemno nakrájený celer, papriky i jarní cibulku. Pokud máte ráda nějaké bylinky, můžete je do zálivky přidat také.

Nakonec do zálivky přimícháme také uvařené a scezené těstoviny. Pokud budete salát jíst rovnou, mohou být těstoviny ještě teplé. Pokud si salát vaříte dopředu a berete si ho třeba do práce, je lepší přidat vychladlé těstoviny, můžete je klidně nechat chvilku v lednici. Čím teplejší budou těstoviny, které do salátu přidáte, tím rychleji se majonézová zálivka začne kazit.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Rychlé těstoviny s omáčkou, mletým masem a sýrem jsou naprosto famózní!

Osvěžující těstovinový salát ala „Hawai“. Pochutnejte si na něm i vy

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Když se pleťové póry ucpou nečistotami a přebytečným kožním mazem, začnou se černé tečky objevovat rychleji než houby po dešti. Co na ně platí? Zapomeňte na drahou kosmetiku, pár účinných zbraní máte doma! A ke všemu jsou za hubičku…
Těhotenství je krásné a vzrušující životní období, které neustále přináší nové výzvy a zážitky. Jednou z takových výzev může být cestování během těhotenství. Bez ohledu na to, zda plánujete relaxační dovolenou nebo podnikáte služební cestu, je důležité zvážit zvláštní potřeby a rizika spojená s tímto obdobím. Tento článek vám poskytne užitečné rady, jak bezpečně cestovat v těhotenství, a také se zaměří na důležitost kvalitního cestovního pojištění pro těhotné ženy.
Vlasy představují pomyslnou korunku krásy. Péče o ně je velmi důležitá. Zjistěte, jaké chyby ničí vaše vlasy.
Nakupování dárků přes internet roku od roku roste. Co nesmíte přehlédnout, aby vše proběhlo hladce a hlavně včas? Dodržujte následující rady!
Rodit ve stylu vévodkyně Kate, které se osvědčila kombinace hypnoterapie, relaxace a dýchacích technik? To můžeme taky! Kolik stojí kurz hypnoporodu a co na něm teď všichni mají? A jaké vyšetření během těhotenství patří k těm nejhezčím? Přečtěte si postřehy naší redaktorky, která tohle aktuálně prožívá!
Máte pocit, že solíte málo? Bez dochucení se jídlo nedá jíst, ale na druhou stranu, sůl nám ve větší míře škodí. Jak najít kompromis?
Poslední víkend roku 2018! Sobotu si dopřejte spíše oddechovou a zbytečně se nedohadujte s ostatními, ať si na závěr roku nepokazíte náladu. Astroložka Naďa Šmídová připravila horoskop krásy a duševního zdraví, který vás připraví na to, co by vás mohlo překvapit.
Svícny a svíčky nemusíte zapálit, jen když něco slavíte nebo když se blíží advent. Vytváří útulnou atmosféru, která zahřeje a pohladí. Obzvlášť, když je za okny nevlídné počasí nebo večerní tma, je plamen svíčky doslova relaxačním prvkem. Inspirujte se krásnými kousky!
Ekonomům je nyní zřejmě jasné, o čem je řeč, nebo tedy alespoň ve světě obchodování, ostatní možná jen pokrčí rameny. Optikou Paretova principu se však můžete zadívat nejen na svět ekonomie, ale na veškerou vaší činnost – hubnutí nevyjímaje. O čem je to tedy vlastně řeč?
Jitka Čvančarová slaví 47. narozeniny – a jak jinak si ji připomenout než pohledem na šaty, o kterých mluvila celá republika. Odvážné róby z červeného koberce v Karlových Varech dokazují, že Jitka se nikdy nebála vyčnívat. Podívejte se na její nejikoničtější módní momenty v naší galerii.
Topná sezona je tady, což znamená, že většina lidí přemýšlí nad tím, jestli nezainvestuje do nějakého úspornějšího zařízení. Přece jenom výdaje na energie kvůli konci roku sahají do nemilých výšin a většina lidí hledá možnosti, jak trochu ušetřit. Investice do úspornějšího vytápění je rozhodně jedna z cest stejně jako změna dodavatele elektřiny či plynu. Druhým zmíněným se však nezabývejme a raději si prozraďme, jak vytápět rodinný dům. 

Výběr článků

Máte ráda ty večery, kdy si sednete s lahvinkou vína, přidáte nějakou dobrotu a pustíte si pořádný doják, u něhož si můžete pobrečet dojetím, aniž by vás někdo viděl? A co je ještě lepší, tak film, který je založen na skutečné události! Vybrali jsme pro vás ty nejdojemnější kousky, které nenechají jedno oko suché!
Každý člověk má nějaké zlozvyky, a zatímco některé vadí spíše okolí, jiné mohou vadit člověku samotnému. Jedním z nich jsou pocuchané nervy, které lze definovat jako neustálé vytáčení se kvůli každé drobnosti. Jelikož tato nemilá vlastnost ničí vzájemné vztahy, je dobré vědět, jak s problémem zatočit. Možností je víc než dost.
Každý z nás občas vytřídí nějaké oblečení ze skříně. Jenže nastává otázka, kam s ním? Obvykle chceme, aby se stále pěkné a zachované kousky dále využily, můžeme je tedy prodat, darovat nebo je hodit do kontejnerů na textil. Tato možnost je nejjednodušší, navíc lidé věří, že tohle oblečení dále využije charita a rozdá co nejvíce věcí potřebným. Je tomu ale skutečně tak? Kam doopravdy oblečení z kontejnerů na textil putuje?

Nepřehlédněte

Chcete být trendy i na podzim, tak musíte mít odstín vlasů medový. Tato barva nejenže rozzáří vaše vlasy, ale také perfektně ladí s atmosférou sklonku roku. Zahalte se do medové!

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek