Životní styl

Sklenice vody s citronem. Opravdový zázrak nebo nesmysl? Sama jako spalovač nefunguje! Co ale dokáže?

voda s citronem
Zdroj:123RF.com
Jeden by se ze všech těch vědeckých studií zbláznil. Co platí dnes, za pár týdnů už se zase shazuje ze stolu. Jak se to tedy má s vodou s citronem, kterou jsme měli pít každé ráno? Pomůže nebo naopak? Možná vás fakta překvapí.

Hned na začátku vám prozradíme konec příběhu: záleží na vás. Vy sami na sobě totiž zkuste zjistit, jestli vás tenhle ranní nápoj tolik opěvovaný pro své účinky, vyhovuje. Zda vůbec cítíte, že vám pomáhá mít víc energie a také méně kil. Přece se nenecháte napálit!

Osvěží ráno

Jako start do nového dne totiž nemusí být špatný, naučí vás minimálně se hned po probuzení napít. A to každý třetí člověk nedělá. Chyba! Je to totiž bonus pro dehydrované tělo po dlouhé noci. Ne každému ale kyselá voda udělá dobře na žaludek. Proto to je tolik o vašem vnímání těla.

Může motivovat

Pokud se snažíte zhubnout, může být voda s citronem součástí vašeho programu. Ale sama jako zázračný spalovač tuku nefunguje. Musíte se držet zásad hubnutí celkově, tedy upravit jídlo a zařadit pohyb – což jste zřejmě slyšet nechtěla… Na druhou stranu malé kroky nás motivují k těm velkým. Takže je možné, že se budete díky skleničce lépe cítit a přidáte další tipy na hubnutí.

Změní zlozvyky

Jestli si jako první ráno běžíte udělat kafe, bude kyselá voda, ať s vlažnou nebo teplou vodu, rozhodně lepší volbou. Stejně jako když díky ní opustíte džus nebo limonády. Rozhodla jste se pro detox? Přesně tam voda s citronem patří, vydržet na šťávách a odlehčené stravě ale musíte i během celého dne, případně i těch dalších.

Zklidní nervy

Citron sám o sobě obsahuje jak známo vitamin C, který posiluje imunitu. Na druhou stranu má podle čínské medicíny ochlazující účinky, proto není vhodný, stejně jako další citrusové plody, třeba při chřipkách. Umí ale snížit bolest a zánět kloubů a díky draslíku vyživuje mozek i nervové buňky. Působí také pozitivně na pokožku: zabraňuje tvorbě vrásek i akné a pomáhá udržovat zdravé oči!

Nenaruší citlivost

Existují názory, že příliš kyselého může udělat neplechu ve vašich ústech, přesněji na zubní sklovině nebo krčcích. Je to stejné jako s kávou či červeným vínem: jestli se necpete citrony po kilech, není třeba se obávat. Jde přece jen o ochucenou vodu, ne koncentrát citronové šťávy. Ta už zvýšenou citlivost způsobovat může.

Zkrátka sklenička vody, v níž je nakapáno pár kapek citronu, není zázrak ani nesmysl. Je to jedno z doporučení pro zdravý životní styl, který vám k lepšímu tělu pomoci nemusí. Ale může…

Autor: bk

REKLAMA

Reklama