Domácí tělocvična pro špatné počasí. I v malém bytě si můžete zacvičit

Domácí tělocvična je ideální pro špatné počasí. I v malém bytě najdete místo, kde si zacvičit

Právě na podzim, kdy se vám někdy nebude chtít do sychravého počasí, si můžete zařídit doma malou tělocvičnu. Nepotřebujete k tomu žádnou zvláštní místnost. Cvičit se dá i na minimálním prostoru. A fitness pomůcek k tomuto účelu je na trhu dost. S čím začít?

Životní styl

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Rakovina prsu: Bulka není jediným příznakem. Jak nemoc odhalit včas napsal:

30 září, 2019 (5:34)

[…] Domácí tělocvična je ideální pro špatné počasí. I v malém bytě najdete místo, kde si za… […]

Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Cviky na krásný a pevný zadek. Inspirujte se u 3 českých youtuberek

Zdraví

Dnešní doba se těší oblíbenosti zdravého životního stylu s dostatkem pohybu. Proto není divu, že se zejména ženy snaží vedle vyváženého jídelníčku také pravidelně cvičit a záleží jim na vyrýsované postavě. Pokud i vy toužíte po pevném a kulatém zadečku, je na čase najít ty nejefektivnější cviky, které můžete cvičit i v pohodlí domova a zapojit hýždě.

Zkoušíme se pravidelně hýbat doma. K čemu pravidelný workout vedl?

Redakční testy

Zkoušíme zahnat blbou pachuť dnešní doby pohybem. Když budeme sedět na gauči jako bábovky a sledovat špatné zprávy, rozhodně vám dobře nebude. Čas, který nyní máme, je třeba využít pro dobro věci.

Sezona krvesajů je tu! Jak se přirozeně chránit proti klíšťatům?

Zdraví

Sezóna klíšťat už nastala. Že se kvůli tomu bojíte do přírody, abyste si domů nepřinesli boreliózu nebo klíšťovou encefalitidu? V tom případě pro vás máme dobrou zprávu, nemusíte se vzdávat přírody, abyste žádné klíště nepřilákali. Stačí se jen dostatečně chránit a vsadit na prevenci.

Svatba nebo život na psí knížku? Záleží na tom, jak moc se chcete (od)vázat

Vztahy

V průběhu roku 2019 bylo obyvateli Česka uzavřeno 54 870 sňatků. To je o 2303 sňatků více, než v minulém roce. Znamená to, že pro lidi začíná být obřad důležitější, než život na psí knížku? Má to i své praktické dopady.

Zemřel zpěvák a pohádkový princ Josef Zíma. Bylo mu 92 let

Aktuální témata

Ve věku 92 let zemřel zpěvák, legenda české dechovky a představitel prince v pohádce Princezna se zlatou hvězdou Josef Zíma. Informaci zveřejnil na Facebooku zpěvák Pavel Skalický.

40 chytrých vychytávek, které vám usnadní život při sportu! Nevěříte?

Videa

5 cviků na protažení těla. Prospějte svému zdraví i v kanceláři

Zdraví

Sedavé zaměstnání se bezpochyby vždy nějak odrazí na našem zdraví. Nejde jen o stav páteře a celých zad, ale mohou se objevit i zdravotní potíže rukou od jejich nevhodné a dlouho neměnné pozice. Zároveň trpí vaše klouby, můžete mít větší sklony k nadváze. Zkuste se tedy zamyslet nad tím, jestli i když musíte pracovat, nešlo by se vždy třeba po hodině práce na chvilku protáhnout a svému tělu trochu ulevit.

Jste v situaci, kdy už nevíte, jak dál? Zkuste nechat věci na čas plynout. Ať se jednoduše stanou!

Životní styl

Máte pocit, že se točíte v bludném kruhu? Věci se nevyvíjí podle vašich představ? Máte pocit, že všechno je špatně? Že se ostatní mají lépe než vy? Zkuste se uvolnit a nechat všechno být. Hlavně se přestaňte bránit a obviňovat druhé kolem vás.

Šedá v interiéru je žádaná a trendy. Padesát odstínů šedi doma chceme!

Bydlení

Šedá v interiéru vládne! Nejsou to pastelové barvy ani zářivé kombinace, které bychom chtěli vidět doma. Trendy a zájem zákazníků jasně ukazují, která barva se těší oblibě. Obývací pokoje, kuchyně, ložnice i koupelna, tam všude lahodí oku šedá. Žádná jiná barva se nemůže pochlubit takovým množstvím odstínů. Šedá maximálně těží z toho, že se ze všech barev nejvíc hodí k bílé, což je tradiční barva stěn v interiéru. Právě v kombinaci s černou nebo dalšími odstíny šedé spolu potom mohou vytvořit zázraky i u vás doma.

Podivnosti a deformace nás fascinují. Podle psychologů je to normální

Životní styl

Fascinují vás příběhy lidí s všemožnými podivnými chorobami či tělesnými deformacemi? Připadáte si kvůli tomu jako lidské hyeny? Nezoufejte si, podle amerických psychologů to je naprosto normální.

Naučte se anglicky za jeden rok. Stačí vám 15 minut denně

Životní styl

Že to přece není možné? Všechno jde, když se chce. A přitom nemusíte vůbec nikam cestovat. Klidně zůstaňte doma, ale zařekněte se, že každý den budete angličtině věnovat alespoň dvacet minut.

Papoušek podstupuje úpravu vzhledu. Svoje ocasní peří si prodlouží úplně sám

Rodina

Tenhle pilný papoušek aktivně řeší svůj vzhled. Když se mu jeho vlastní ocasní peří zdá krátké, neváhá svůj zevnějšek pracně vylepšit. Nebo by se dalo prohlásit, že se tento Agapornis chlubí cizím peřím?

Výběr článků

Děti a zlozvyky: jak odbourat ty nejčastější z nich?

Rodina

Spánek po obědě? Je to zdravé! Ale jen do určité míry

Zdraví

Ložnice podle feng-šuej. Vytvořte si oázu pro klidný spánek

Bydlení

Milenka ženatého muže: Jak mi věštec otevřel oči

Vztahy

Mezinárodní filmový festival Karlovy Vary 2024: Den pátý

Aktuální témata

Monika (48): Můj muž je závislý na chatování. Jak s tím mám žít?

Příběhy

Drobné úrazy k létu patří. Dva tipy, díky nimž se zahojí rychleji

Odřeniny, drobné popáleniny, pořezání a další drobná poranění kůže přirozeně patří k letním sportům, dětským hrám, turistice, opékání špekáčků či grilování. Nejen děti, ale celé rodiny bývají více aktivní, podnikají řadu výletů, zkouší nová dobrodružství, sportují, chodí po horách nebo dovádějí na pláži. Některým úrazům lze předejít, ale často za ně bohužel může neovlivnitelná náhoda. Pak se vyplatí vědět, jak takové odřeniny, spáleniny od slunce nebo třeba říznutí co nejrychleji ošetřit.

Životní styl

Zahradní fontány pro oživení vaší zahrady. Zurčení vodního pramene je příjemné jako pohlazení

Zahradní fontány, vodotrysky nebo kašny. Obzvlášť v paprscích slunce vypadá voda krásně, ale stejně tak navodí její podsvícení v noci příjemnou atmosféru. Fontány se liší tvarem i velikostí, dají se pořídit jako celek nebo nechat sestavit přímo na vaší zahradě. Jedno mají ale společné - jejich pohybující se třpytivá voda pro vás bude během relaxování venku stejně uhrančivá, jako táborák během letního večera.

Bydlení

Štědrovečerní tabule: inspirujte se a prostřete vánoční stůl podle svých představ

K Vánocům neodmyslitelně patří štědrovečerní tabule. Stůl je středobodem, na který patří adventní věnec, dekorace i cukroví. Prostřený ale může vypadat i úplně jinak, než jak máte ve zvyku. Možností je nekonečno. Inspirujte se s jeho výzdobou!

Bydlení

V Národním divadle proběhlo poslední rozloučení s hercem Aloisem Švehlíkem

Aktuální témata

Recept na tradiční Velikonoční mazanec

Recepty

Nepřehlédněte

DIY: geniální kosmetické vychytávky pro make-up. Tohle vám zachrání život

Make-up kdekoliv. Tyhle kosmetické vychytávky poradí, jak vytvořit vlastní rozjasňovač, čím nahradit pudr nebo udělat rychlé kontury obočí.

Akné v těhotenství jako častý problém. Co konkrétně zabírá?

Akné v těhotenství není nic neobvyklého. Je běžné, že se akné na začátku těhotenství trochu zhoršuje a s postupem času se opět zlepšuje. Pravděpodobným viníkem je nadměrná produkce kožního mazu, ke které dochází, když tělo produkuje větší množství estrogenu. Kožní problém odezní, když se vaše hormonální hladiny vrátí k normálu. Ale teď si řekneme, jak na akné ještě během těhotenství vyzrát.

Pokožka a pleť

Domácí tělocvična je ideální pro špatné počasí. I v malém bytě najdete místo, kde si zacvičit

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Cviky na krásný a pevný zadek. Inspirujte se u 3 českých youtuberek

Zkoušíme se pravidelně hýbat doma. K čemu pravidelný workout vedl?

Sezona krvesajů je tu! Jak se přirozeně chránit proti klíšťatům?

Svatba nebo život na psí knížku? Záleží na tom, jak moc se chcete (od)vázat

Zemřel zpěvák a pohádkový princ Josef Zíma. Bylo mu 92 let

40 chytrých vychytávek, které vám usnadní život při sportu! Nevěříte?

5 cviků na protažení těla. Prospějte svému zdraví i v kanceláři

Jste v situaci, kdy už nevíte, jak dál? Zkuste nechat věci na čas plynout. Ať se jednoduše stanou!

Šedá v interiéru je žádaná a trendy. Padesát odstínů šedi doma chceme!

Podivnosti a deformace nás fascinují. Podle psychologů je to normální

Naučte se anglicky za jeden rok. Stačí vám 15 minut denně

Papoušek podstupuje úpravu vzhledu. Svoje ocasní peří si prodlouží úplně sám

Výběr článků

Děti a zlozvyky: jak odbourat ty nejčastější z nich?

Spánek po obědě? Je to zdravé! Ale jen do určité míry

Ložnice podle feng-šuej. Vytvořte si oázu pro klidný spánek

Milenka ženatého muže: Jak mi věštec otevřel oči

Mezinárodní filmový festival Karlovy Vary 2024: Den pátý

Monika (48): Můj muž je závislý na chatování. Jak s tím mám žít?

Drobné úrazy k létu patří. Dva tipy, díky nimž se zahojí rychleji

Zahradní fontány pro oživení vaší zahrady. Zurčení vodního pramene je příjemné jako pohlazení

Štědrovečerní tabule: inspirujte se a prostřete vánoční stůl podle svých představ

V Národním divadle proběhlo poslední rozloučení s hercem Aloisem Švehlíkem

Recept na tradiční Velikonoční mazanec

Nepřehlédněte

DIY: geniální kosmetické vychytávky pro make-up. Tohle vám zachrání život

Akné v těhotenství jako častý problém. Co konkrétně zabírá?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek