Základní pravidla, jak zvládnout stres a ubránit se proti škodlivým emocím

Jak zvládnout stres. Kompletní manuál na obranu proti škodlivým emocím

Stres je způsobován čímkoli, co vede k nervozitě, k vzteku, k frustraci nebo vás činí nešťastnými. Ví se, že příliš mnoho stresu má nepříznivý vliv na lidské zdraví. Ovšem obtížné je rozpoznat, kdy už je stres škodlivý a kdy ještě prospívá. Když ho poznáte, je poměrně jednoduché s ním něco udělat. Tenhle návod vám umožní se mu postavit.

Psychika

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Syndrom vyhoření. Kdy je člověk pouze unavený a kdy vyhořelý? napsal:

7 listopadu, 2020 (11:02)

[…] Jak zvládnout stres. Kompletní manuál na obranu proti škodlivým emocím […]

Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Žena, které táhne na 110 let, prozradila recept na dlouhověkost. Mnoho lidí tím překvapila

Příběhy

Recept na dlouhověkost hledají lidé odnepaměti. Když už na tomto světe, nemohou být napořád, tak se alespoň snaží o to, aby zde byli co nejdéle. A od koho jiného čerpat moudrost, než od lidí, kteří se dožili požehnaného věku.

11 nejkrásnějších trekových tras v České republice, které si užijete i sama

Cestování

Ráda se vydáváte na pěší výlety do lesů, na horské hřebeny nebo podél řek? Milujete ten den, kdy máte čas jen sama pro sebe a věnujete ho pohybu a dlouhému rozjímání v přírodě? Nebo raději chodíte na procházky ve dvou? Poznejte ty nekrásnější pěší trasy, které tu máme.

Dětská imunita ve školce: Proč jsou děti často nemocné?

Všehochuť

Pivo nebo víno? Máme pro vás dobré zprávy. Ale i ty špatné

Zdraví

V první řadě je dobré si říct, že v malém množství rozhodně neuškodí pivo ani víno. Dokonce má obojí pro náš organismus velmi pozitivní účinky. Čemu tedy dáte přednost vy?

Pracovní stůl pro maximální komfort. Vyberte ten správný, aby vyhovoval vám i interiéru

Bydlení

Pracujete doma? Potom dobře víte, že potřebujete pracovní stůl, tedy místo, které je určené přímo pro vaši práci. Ten může mít spoustu podob a tvarů, ale hlavním je styl, jakým zapadá do vašeho interiéru. Někdo dá přednost jednoduché čisté desce, jiný si zase představuje klasické masivní dřevo s šuplíky nebo poličkami. Stačí si vybrat ten svůj, u kterého vám vše půjde jako po másle.

Děti a neštovice: Jak o pupínky pečovat a na co si dát pozor?

Nemoci

Jak poznat u dětí, že se objevily neštovice? Jak se správně o pupínky na dětské pokožce postarat a co dělat, aby pupínky co nejrychleji zmizely, nejlépe bez pozdějších jizviček?

Chcete být trochu originální? Pořiďte si domů designové osvětlení! Vylepšete interiér podle vašeho vkusu!

Bydlení

Chcete se pyšnit originálním zdrojem osvětlení? Instalujte doma designové osvětlení a udělejte z něj dominantu interiéru. Najděte svojí inspiraci v galerii.

Do divadla, na ples, nebo vernisáž, ale pokaždé šik!

Móda

Plesy a společenské akce jsou tady, a vy určitě chcete zazářit! Dnes se zaměříme módní novinky a připravíme vás na večery plné tajemství, módního lesku a nezapomenutelných okamžiků. Právě teď se stáváme vaším průvodcem pro plesovou a divadelní sezonu letošní zimy. Milé dámy buďte s námi šik a přečtěte si co vám radí odbornice na módu, fashion poradkyně paní Jana.

Slovák vyhrál v loterii téměř 89 milionů korun. Pomohla mu netradiční metoda sázení

Aktuální témata

Sen o pohádkové výhře se stal skutečností. Hráč na Slovensku v neděli proměnil neobvyklou sázku v životní jackpot – v loterii Loto vyhrál neuvěřitelných 3,56 milionu eur, tedy téměř 89 milionů korun. A přestože sázel „jen“ za 1 716,50 eura (přes 42 tisíc korun), jeho risk se víc než vyplatil.

Jak se starat o rty v létě? Pečujte o ně správně

Krása a móda

Léto je pro rty extrémním obdobím: naše rty, stejně jako celý obličej, jsou vystaveny spalujícímu slunci, horkému suchému větru, někdy dokonce i slané mořské vodě. Navíc kvalita rtěnky, kterou na rty nanášíme také může přispět k podráždění už tak namáhaných rtů. Co tedy dělat, aby vaše rty vypadaly stále mladé, pevné a sladké? Dáme vám několik rad, jak o ně správně pečovat.

Jak se aktivně zabavit v centru Prahy?

Životní styl

Praha rozhodně není jen o historii a o památkách. Samozřejmě je doporučujeme navštívit, jelikož opravdu stojí za vidění, ale ne vždycky máte chuť kochat se pamětihodnostmi. Praha je zároveň město nekonečných možností, i co se týče různých aktivit, adrenalinu a zábavy. A právě o tom je dnešní článek, kde vám představíme některé z možností, jak se v centru Prahy aktivně zabavit.

Dárek pro sestru. Jak vybrat perfektní dárek?

Reklama

Blíží se narozeniny, svátek nebo jiná příležitost, při které chcete sestru obdarovat? Podívejte se, jaký dárek pro sestru vybrat. Přečtěte si osvědčené tipy.

Výběr článků

Toto jsou poslední Ivaniny fotky s Karlem Gottem. Slabší povahy rozhodně dojmou až k slzám

Příběhy

Zemřel zpěvák Karel Bláha, hvězda muzikálů z Hudebního divadla Karlín

Všehochuť

Hermína Franková, autorka Dívky na koštěti, zesnula měsíc před 96. narozeninami

Všehochuť

A je to. And Just Like That skončí třetí sérií. Carrie a spol. se s námi loučí

Všehochuť

Zdeňka (25): Požádala jsem přítele o ruku. Tuhle reakci jsem nečekala

Příběhy

Jak fungují módní swapy a které znáte?

Krása a móda

Učíme děti samostatnosti: Kdy je pravá chvíle odstěhovat dítě z ložnice?

Jste-li rodič odrostlejšího dítěte, jistě už jste řešili otázku, kdy je ten správný čas, aby dítě spalo v pokojíčku zcela samo. Pokud máte doma čerstvě narozené miminko, toto nelehké rozhodování vás teprve čeká. Čím se řídit a jak postupovat, aby to nezanechalo stopy na vzájemném vztahu?

Rodina

Alergie trápí i zvířata! Jak pomoci alergickému psovi?

Bohužel alergie trpí nejen lidé, ale také naší čtyřnozí kamarádi. Počet alergických onemocnění se zvyšuje. Nejvýznamnější alergie u psů jsou alergie na parazity, alergie na inhalační alergeny, alergie na potraviny a nebo kontaktní alergie. Podívejte se na několik tipů, které dokážou alergickou reakce u psa zmírnit.

Nezařazené

Helena Růžičková by dnes oslavila 88. narozeniny

Helena Růžičková, nezapomenutelná česká herečka, by dnes oslavila 88. narozeniny. Její život byl plný zvratů a dramatických momentů, které z ní učinily výraznou postavu české kultury. Od raného dětství, kdy excelovala ve sportu a baletu, přes bouřlivou kariéru, až po osobní tragédie a nekonvenční přístup k životu i lásce, zanechala nesmazatelnou stopu na české herecké scéně.

Slavní

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Cestování

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Příběhy

Nepřehlédněte

Rozchod během pandemie. Které herecké páry neustály karanténu?

Není žádným tajemstvím, že poslední roky jsou pro každého z nás náročné, což se podepsalo jak na zdraví fyzickém a psychickém, tak i na partnerských vztazích. Mnoho párů prožilo „křest ohněm“, některým vztah vydržel, jiným ne. Dopady pandemie se nevyhnuly ani hereckým hvězdám.

Rozhovor s Petrou Janů. Jaké byly začátky kariéry a co jste ještě nevěděly?

Slavní

Jak zvládnout stres. Kompletní manuál na obranu proti škodlivým emocím

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Žena, které táhne na 110 let, prozradila recept na dlouhověkost. Mnoho lidí tím překvapila

11 nejkrásnějších trekových tras v České republice, které si užijete i sama

Dětská imunita ve školce: Proč jsou děti často nemocné?

Pivo nebo víno? Máme pro vás dobré zprávy. Ale i ty špatné

Pracovní stůl pro maximální komfort. Vyberte ten správný, aby vyhovoval vám i interiéru

Děti a neštovice: Jak o pupínky pečovat a na co si dát pozor?

Chcete být trochu originální? Pořiďte si domů designové osvětlení! Vylepšete interiér podle vašeho vkusu!

Do divadla, na ples, nebo vernisáž, ale pokaždé šik!

Slovák vyhrál v loterii téměř 89 milionů korun. Pomohla mu netradiční metoda sázení

Jak se starat o rty v létě? Pečujte o ně správně

Jak se aktivně zabavit v centru Prahy?

Dárek pro sestru. Jak vybrat perfektní dárek?

Výběr článků

Toto jsou poslední Ivaniny fotky s Karlem Gottem. Slabší povahy rozhodně dojmou až k slzám

Zemřel zpěvák Karel Bláha, hvězda muzikálů z Hudebního divadla Karlín

Hermína Franková, autorka Dívky na koštěti, zesnula měsíc před 96. narozeninami

A je to. And Just Like That skončí třetí sérií. Carrie a spol. se s námi loučí

Zdeňka (25): Požádala jsem přítele o ruku. Tuhle reakci jsem nečekala

Jak fungují módní swapy a které znáte?

Učíme děti samostatnosti: Kdy je pravá chvíle odstěhovat dítě z ložnice?

Alergie trápí i zvířata! Jak pomoci alergickému psovi?

Helena Růžičková by dnes oslavila 88. narozeniny

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Nepřehlédněte

Rozchod během pandemie. Které herecké páry neustály karanténu?

Rozhovor s Petrou Janů. Jaké byly začátky kariéry a co jste ještě nevěděly?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek