Za bolesti zad může často špatné sezení. Upravte své návyky a omezte je!

Za bolesti zad může často špatné sezení. Upravte své návyky a problému předejděte

Většina z nás tráví vsedě mnohdy více než 12 hodin denně. Není divu, že až třetina lidí se sedavým zaměstnáním má bolesti zad. Dlouhodobým a nesprávným sezením se tělo jednostranně přetěžuje a výsledek je jasný. Ale pozor, samotný sed neškodí, bolesti zad jsou také výsledkem nesprávného sezení.

Životní styl

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Jak vybrat dodavatele elektřiny v nelehké době?

Finance

Proud je dražší a skutečné vlny zdražování nás teprve čekají. Pojďme se tedy zamyslet nad tím, jak si nyní snížit účty. Kromě úspory energie je dobré prověřit i možnost změny dodavatele elektřiny. Dobře zvolená nabídka může přinést výrazné úspory. Jak vybrat dodavatele elektřiny v nelehké době?

Home office a zdraví: ubližuje nám práce z domu či naopak?

Zdraví

Trendem posledních měsíců je pracovat z domova. Ano, plno věcí dokážeme zařídit i online – ono taky, co jiného nám nyní zbývá. Odpadá nutnost chvátat ráno do práce, dodržet přesnou dobu na oběd i mít připravené adekvátní oblečení do kanceláře. Zároveň zmizel každodenní stres, jak co nejrychleji dostat děti do školy, odpoledne je vyzvednout a dopravit na kroužky. Mohlo by se to zdát vlastně o mnoho snadnější, ale naše zdraví to nemusí vždy příliš ocenit. Jaké následky na něm může náš pohodový home office napáchat?

4 nejlepší second handy u nás: Nakupujte z druhé ruky a podpořte planetu

Krása a móda

Nakupování v second handech má své výhody. Předně jsou zde nízké ceny a značkové oblečení, které byste si jinak možná nemohli dovolit. Také na jednotlivých kouscích oblečení nenajdete chemikálie, jež se drží hlavně na tom nově koupeném.

Pády na chodnících: spory trvají přes rok, odškodnění dosahuje stovek tisíc. Víte, na co máte nárok a co je třeba dělat, když se něco stane?

Životní styl

Lidé zranění při pádu na zamrzlém či zasněženém chodníku musí o odškodnění bojovat dlouho, v 67 procentech déle než rok. Až ve třech čtvrtinách případů totiž obce a technické služby odmítají za zranění přijmout odpovědnost. Konečné odškodnění se přitom může vyšplhat na statisíce, průměr je 287 tisíc korun. Podle zákona č. 13/1997 Sb., o pozemních komunikacích zodpovídá za náhradu škody, která vznikla při neprůchodnosti chodníku, město či obec. Jak se zachovat, když se vám to stane?

Jak začít jíst zdravě. Začínejte zlehka, to je první krok

Zdraví

Tolik lidí si přeje jíst zdravě. Bohužel ne každému se to podaří. Lidé se po čase vrátí ke starému režimu nezdravého stravování. O měsíc později zkouší další pokus, ale zase je něco vrátí ke starému režimu. A takto je to dokola a dokola. Jsou tu ale i takoví, kteří se zdravou stravou ještě ani nezačali, protože se nemohou odhodlat. Jak to tedy jednou provždy změnit? Jak se odhodlat, a zároveň u toho vytrvat a nevracet se zpět ke starým návykům? O tom si povíme v dnešním článku. Proto pokračujte ve čtení, držte se daných pravidel a úspěch vás nemine...

10 nejoblíbenějších přehrad v ČR aneb kam na dovolenou

Životní styl

V dnešní době je těžké se někam vydat na dovolenou, jelikož všude se setkáte s nejrůznějšími restrikcemi z důvodu Covid-19. Proč se tedy zbytečně vystavovat nebezpečí návštěvy zahraničí? Vždyť v koutech naší republiky je tolik krásných míst, kde můžete strávit skvělou dovolenou, a navíc tak podpořit náš cestovní ruch a ekonomiku?

V čem je kruhový trénink lepší než klasická posilovna? Vyzkoušeli jsme a zjišťovali v terénu!

Redakční testy

Že byste rády přes zimu něco dělaly, ale chodit do posilovny vás nebaví? Stejně jako my vyzkoušejte formu cvičení, která je v kurzu. Kruhový trénink zpevní tělo zábavnou formou.

Podzim je tady

Aktuální témata

Podzim je tady a s ním přichází chladnější dny, barevná příroda a tajemné svátky jako Dušičky a Halloween. Dny se zkracují, příroda se mění, a my cítíme pomalé uklidnění tohoto magického období

4 zásady, podle kterých si vybrat podzimní kabát a nejnovější trendy v obchodech

Móda

Na stromech žloutne listí, venku se střídá déšť, vítr a mlha, je čas na změnu šatníku. Po letních měsících zase vytáhnout podzimní kabáty a bundy. Před ochlazením se musíme chránit (ledaže byste byli velcí otužilci). Potřebujete kabát nový? Tohle vše by měl splňovat.

To nejlepší z Met Gala 2022. Módní oscaři se vrací po dvou letech

Krása a móda

Costume Institute Gala neboli Met Gala. Největší a nejvýznamnější charitativní akce módního světa konaná každoročně první květnové pondělí ve prospěch Metropolitan Museum of Art v New Yorku. Po dvou letech je konečně zpátky, a to ve své plné kráse a extravaganci.

Vyzkoušeli byste holotropní dýchání?

Zdraví

Už jste o něm slyšeli? Pro někoho možná lákadlo, pro jiného naprostý strašák a nikdy by do toho nešel. Víte, co metoda holotropního dýchání obnáší, a k čemu může být dobrá? Pojďme se na to podívat, třeba vás to osloví a jednou ji vyzkoušíte.

Nutně potřebujete oživit svůj šatník? Šperky s olivínem jsou v kurzu!

Krása a móda

Diamanty jsou věčné, ale někdy zkrátka přijde čas pro něco barevného, svěžího, šťavnatého. A přesně to splňuje olivín neboli peridot. Často hrál v minulosti druhé housle. Však měl také v kategorii zelených drahokamů velkou konkurenci, a to především v podobě smaragdu. S tím byl také běžně zaměňován. Dokonce se proslýchá, že zelené kameny v Kleopatřině slavné sbírce nebyly smaragdy, ale právě olivíny. Nyní se zdá, že se vše obrací, olivín vystoupil ze stínu a začíná být ceněný pro své jedinečné kvality.

Výběr článků

DIY video návod, jak si vyrobit praktický a přehledný kosmetický pořadač

Krása a móda

Jak uspět s vánočním dárkem pro muže

Reklama

Když miminko bolí bříško. Co za tím vězí a co s tím?

Rodina

DIY: Vánoční dekorace na poslední chvíli. Tohle ještě stihnete a poslouží i jako originální dárek

Bydlení

Miriam (33): Můj manžel bere 6 let drogy. Přišla jsem na to až po svatbě

Příběhy

Zpožděný nebo zmeškaný let. Kdy máte nárok na kompenzaci? Odborník radí, jak se v takové situaci chovat a co vám náleží!

Životní styl

Ewa Farna slaví 31. narozeniny: Jak se zpěvačka udržuje na vrcholu české, ale i polské pop-music

Všehochuť

Získejte dokonalý letní vzhled s novými trendy ve světě opalování

S blížícím se létem se všechny ženy těší na slunečné dny a plážové dovolené. Je to čas, kdy si můžeme vychutnat sluneční paprsky a přidat trochu barvy našemu životu. Ale abychom si užily sluníčka v plné míře, je důležité chránit naši pokožku a zároveň dosáhnout krásného a přirozeného opálení. V tomto článku vám přinášíme tipy na inovativní produkty, které vám pomohou dosáhnout dokonalého letního vzhledu. Od krému do solária až po samoopalovací krém na obličej - máme pro vás všechno!

Pokožka a pleť

Luxusní obývací pokoje! Podívejte se na přepychově vybavené prostory

Pro někoho to má to správné kouzlo, pro jiného je to kýč. Luxusní obývací pokoje ohromí hlavně prostorem, ale také přepychovým nábytkem. Líbí se vám?

Bydlení

Proč 17. listopad potvrzuje, že patříme na Západ: Svoboda a demokracie proti východnímu autoritářství

Aktuální témata

Zemřela herečka Geneviève Grad, dcera četníka ze Saint-Tropez

Všehochuť

Nepřehlédněte

Funkční prádlo není jen termoprádlo. Jak funguje a podle čeho si vybrat

Spodní prádlo, lyžařské oblečení, sportovní bundy, mikiny, kalhoty. To jsou oděvy z různých materiálů, uzpůsobené tak, aby vyhověly nárokům na sportovní disciplíny i rozmarům počasí. Dříve prostě prádlo a oblečení. Dnes se dělí na funkční – a to ostatní. V čem je jeho výhoda?

5 zaručených rad na nachlazení

Každý z nás má ty nejlepší rady a recepty, jak zvládnout nachlazení. Někdo rovnou běží do lékárny, někdo se uchyluje k tradiční čínské medicíně a někdo sahá po osvědčených dobrých rad našich babiček.

Nemoci

Za bolesti zad může často špatné sezení. Upravte své návyky a problému předejděte

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Jak vybrat dodavatele elektřiny v nelehké době?

Home office a zdraví: ubližuje nám práce z domu či naopak?

4 nejlepší second handy u nás: Nakupujte z druhé ruky a podpořte planetu

Pády na chodnících: spory trvají přes rok, odškodnění dosahuje stovek tisíc. Víte, na co máte nárok a co je třeba dělat, když se něco stane?

Jak začít jíst zdravě. Začínejte zlehka, to je první krok

10 nejoblíbenějších přehrad v ČR aneb kam na dovolenou

V čem je kruhový trénink lepší než klasická posilovna? Vyzkoušeli jsme a zjišťovali v terénu!

Podzim je tady

4 zásady, podle kterých si vybrat podzimní kabát a nejnovější trendy v obchodech

To nejlepší z Met Gala 2022. Módní oscaři se vrací po dvou letech

Vyzkoušeli byste holotropní dýchání?

Nutně potřebujete oživit svůj šatník? Šperky s olivínem jsou v kurzu!

Výběr článků

DIY video návod, jak si vyrobit praktický a přehledný kosmetický pořadač

Jak uspět s vánočním dárkem pro muže

Když miminko bolí bříško. Co za tím vězí a co s tím?

DIY: Vánoční dekorace na poslední chvíli. Tohle ještě stihnete a poslouží i jako originální dárek

Miriam (33): Můj manžel bere 6 let drogy. Přišla jsem na to až po svatbě

Zpožděný nebo zmeškaný let. Kdy máte nárok na kompenzaci? Odborník radí, jak se v takové situaci chovat a co vám náleží!

Ewa Farna slaví 31. narozeniny: Jak se zpěvačka udržuje na vrcholu české, ale i polské pop-music

Získejte dokonalý letní vzhled s novými trendy ve světě opalování

Luxusní obývací pokoje! Podívejte se na přepychově vybavené prostory

Proč 17. listopad potvrzuje, že patříme na Západ: Svoboda a demokracie proti východnímu autoritářství

Zemřela herečka Geneviève Grad, dcera četníka ze Saint-Tropez

Nepřehlédněte

Funkční prádlo není jen termoprádlo. Jak funguje a podle čeho si vybrat

5 zaručených rad na nachlazení

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek