Mít dostatek kvalitního spánku je nesmírně důležité. Díky tomu se vaše tělo cítí lépe a mozek správně funguje. Mnoho z nás má ale s usínáním problém. A nejenom s usínáním, ale i s udržením kvalitního spánku po celou noc. Pokud spíme špatně, negativně to ovlivňuje možnost učení, snižuje kapacitu paměti, máme špatnou náladu a naše emoce jsou negativní. Co tedy pomáhá k lepšímu spánku?
2 Responses
[…] Lodičky ale můžete vzít také k džínám či sportovní sukni. Povýší celý váš outfit o třídu […]
[…] dlouhý let se vybavte opravdu pohodlným oblečením. Sedět v letadle v moderním outfitu, například v krátké sukni a luxusní halence, se hodí jen pro herečky v akčních […]