Pátek , 22. 08. 2025

Bohuslav

Proč se ve vztahu cítíte osamělá a jde to změnit?

Vztah by měl být přístavem, kde se cítíme milované, pochopené a propojené. Přesto mnoho žen zažívá chvíle, kdy se cítí osamělé – dokonce i vedle svého partnera. Osamělost ve vztahu je běžným, ale často nepochopeným problémem. Proč k ní dochází? A co můžeme udělat, abychom znovu našly blízkost a radost?
osamělá
Proč se ve vztahu cítíte osamělá?

Proč se cítíte osamělá ve vztahu?

Nedostatek hluboké komunikace. Povídáte si se svým partnerem, ale většina rozhovorů se točí kolem běžných věcí? „Kdy půjdeme na nákup?“, „Zaplatil jsi ty účty?“ Takové rozhovory jsou sice důležité, ale samy o sobě nestačí. Bez sdílení emocí, pocitů a snů může vzniknout pocit, že žijete vedle sebe, ale ne spolu.

Různá očekávání od vztahu. Každý z nás má jinou představu o tom, jak by měl vztah fungovat. Zatímco jedna touží po romantických večerech a častých rozhovorech, druhý může považovat za normální být spolu jen fyzicky přítomni. Když se tato očekávání míjí, vzniká frustrace a cítíte se osamělá.

Ztráta sebe sama. Když ve vztahu zapomínáme na své vlastní potřeby, zájmy a koníčky, můžeme se cítit odpojené nejen od partnera, ale i od sebe samých. To, co nás dříve naplňovalo, zmizí, a my se ocitáme v prázdnotě a navíc cítíte, že jste osamělá.

Vliv technologií a moderního životního stylu. Sedíte vedle sebe, ale každý koukáte do telefonu? Mnoho vztahů dnes trpí právě kvůli tomu, že více času trávíme online než skutečně spolu. Sociální sítě a neustálé připojení k internetu nás mohou vzdálit od toho, co je skutečně důležité.

Osamělá
liv technologií a moderního životního stylu. Sedíte vedle sebe, ale každý koukáte do telefonu?

Jak změnit pocit osamělosti ve vztahu?

Začněte upřímnou komunikací. Položte si otázku: Kdy jste naposledy s partnerem mluvily opravdu otevřeně? Vyzkoušejte si jeden večer bez telefonů, televize a rušivých vlivů. Sedněte si a mluvte o tom, jak se cítíte. Klíčem je mluvit bez obviňování – místo „Nikdy se mnou netrávíš čas!“ zkuste „Chybí mi, když spolu trávíme čas jen my dva.“

Najděte společný rituál. Může to být ranní káva, procházka po večeři nebo třeba společné vaření. Pravidelný čas, který patří jen vám dvěma, pomáhá budovat pocit blízkosti. A najednou zjistíte, že nejste tak osamělá.

K TÉMATU  Strategie pro posílení dlouhodobých vztahů

Pečujte o sebe a své zájmy. Osamělost ve vztahu může být signálem, že jste zanedbaly svůj vlastní svět. Zkuste si najít čas na aktivity, které vás naplňují. Když budete spokojené samy se sebou, budete lépe zvládat i partnerské výzvy.

Omezte čas strávený na telefonech. Zkuste si nastavit pravidlo, že během společného času telefony odložíte. I drobné změny, jako vypnutí notifikací, mohou mít velký vliv.

Nebojte se požádat o pomoc. Pokud se osamělost dlouhodobě prohlubuje, nebojte se obrátit na párového terapeuta. Někdy je potřeba nestranný pohled zvenčí, který pomůže odhalit, kde se skrývá jádro problému.

Proč je osamělost šancí ke změně?

Osamělost ve vztahu nemusí být konec – naopak, může být příležitostí k růstu. Někdy je to tichý signál, že je potřeba změnit rutinu, promluvit si, nebo dokonce přehodnotit, co od vztahu očekáváme. Buďte k sobě i ke svému partnerovi upřímné a nezapomínejte, že každý vztah potřebuje péči. A nebudete osamělá.

MOHLO BY SE VÁM HODIT

Přestat být Superženou: Proč méně je někdy více

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Nejradši byste křičeli, dupali nebo někoho doslova uškrtili! Něco vás tak moc naštvalo, že se nedokážete kontrolovat a vámi proudí jedna emoce za druhou.
Těší na dárky, ale po rozbalení nejsou zrovna nadšené, když tam není to, co očekávaly. Tyhle děti jsou ale vděčné za cokoli! Jejich reakce vás rozehřeje.
Polyamorie během posledních několika let přestává být tabu a začíná se k ní hlásit čím dál tím více lidí, a to včetně osob pohybujících se v showbyznysu. Co to povídáme, vlastně především celebrity polyamorii zpopularizovaly.
Křečové žíly trápí obrovskou část populace a každý chceme mít o nich co nejdříve pokoj. Jak s nimi ale zatočit, když se někdy může zdá, že nám prostě nechtějí dát pokoj? Léčit je musíte nejen zavedenými lidovými prostředky, ale je třeba k tomu dodržovat i další pravidla. Tělo je složitý organismus a vše je provázáno. Proto zároveň s léčbou dodržujte správný pohyb, jídlo i odpočinek. Jak na to vám poradíme v článku.
Chcete zvětšit prostor v bytě? Snadno toho docílíte pomocí obrazové tapety! Můžete si vybrat z nabídky firem, nebo si nechat natisknout svůj vlastní motiv, který vás napadne. Fototapety doladí interiér přesně podle vašeho vkusu. Koukněte se, jak to může vypadat.
Připadáte si tlustí, ovšem váha neukazuje žádný kilogram navíc? Na vině může být nafouknuté bříško, což je problém, který se vyskytuje zcela běžně. Patří k nevítaným společníkům, jenž stojí za nízkým sebevědomím. Pojďme si proto prozradit, jak se problému zbavit. 
Kanadský herec Donald Sutherland zemřel ve věku 88 let po dlouhé nemoci. Známý svou rolí ve filmu "MASH" a oscarovém snímku "Obyčejní lidé", zanechal za sebou bohatou filmovou kariéru trvající šedesát let. Informaci o jeho úmrtí oznámil jeho syn Kiefer Sutherland na sociální síti X. Během své kariéry Sutherland účinkoval ve více než 170 filmech a seriálech a obdržel dva Zlaté glóby a čestného Oscara.
Zatímco svět čelí velkému množství výzev, jako je například změna klimatu nebo nedostatek obnovitelných zdrojů, společnost by měla začít ženské nápady a vynálezy brát vážněji. Proč? Protože i ženy už mnohokrát dokázaly, že si zaslouží na poli vědy uznání.
Poznala jste skvělého chlapa a všechno mezi vámi vypadá na dobré cestě. Už se scházíte nějaký ten pátek, je vám spolu dobře. Vy ale začínáte mít pochybnosti, jestli s vámi počítá do budoucna, nebo vás vnímá jen jako krátkodobý románek. Jak poznat, že mu jde o vážný vztah a nikoli o krátké povyražení?
Podzim je ideálním časem vyrazit na výlet. Příroda se zbarvuje do oranžových, žlutých a červených tónů, památkám pomalu končí sezóna a proto téměř nikde se nemusíte mačkat s ostatními turisty. Naplánujte si výlet po severní Moravě.
Představte si pracovní týden, který vám dává více volného času a zároveň zvyšuje vaši produktivitu. Flexibilní pracovní doba a čtyřdenní pracovní týden nejsou jen futuristické koncepty, ale realita, kterou si stále více firem a zaměstnanců osvojuje. Jaké jsou jejich skutečné výhody a jak mohou pozitivně ovlivnit váš život?
Překrásný Olea All Suite Hotel je celý postavený z přírodních materiálů a zaujme atmosférou naprosté pohody. Pětihvězdičkový resort vyniká luxusem a personál je tu k dispozici nonstop. Bazény prolínají skrz všechny části hotelu a zajímavostí je, že do se do vody můžete ponořit přímo z vašeho pokoje. Tohle je prostě nádhera!

Výběr článků

Herečka Jana Boušková, kterou si většina z nás pamatuje jako energickou a vždy usměvavou dámu, má za sebou nelehké měsíce. Začátkem roku upadla a zlomila si bederní obratel – zranění, které ji na dlouhé týdny připoutalo k nemocničnímu lůžku a zcela jí změnilo každodenní rytmus. Nyní ale přichází světlejší období – z rehabilitačního zařízení by se měla už koncem července vrátit domů.
Umělé květiny jsou velmi oblíbené v kancelářích, obchodech, různých salonech, protože si zachovávají svůj původní vzhled a nevyžadují údržbu. Existuje mnoho pověr týkajících se domu a věcí v něm. Lidé se zajímají o správné uspořádání zrcadel, nábytku a vůbec o vlastně to platí o spoustě věcí, které si domů kupují. Jednou z otázek, které je trápí je to, zda stojí za to, domů kupovat umělé květiny.
Zřejmě není nutné dlouze vysvětlovat, o jaký hmyz se jedná. Octomilky neboli vinné mušky se nám do domácnosti ochotně nastěhují v momentě, kdy necháme na stole zralé ovoce nebo třeba zbytek pečiva od snídaně. Stačí jen chvilička a mušky se velmi rychle namnoží. Pak se může zdát problematické je z kuchyně nějak vypudit. Ale nebojte se – jde to.

Nepřehlédněte

Překrásná stavba se nachází na útesech v Cliftonu, bohatém předměstí Kapského města. Černé mramorové stěny, dřevěné podlahy a neuvěřitelné instalace modrého nasvíceného skla. Nettleton 198 nabízí nádherný výhled na Atlantský oceán a spoustu dokonalých architektonických řešení. Jen se podívejte!
Pojem alternativní bydlení nemusí znamenat nepohodlí a nečistotu. Hlavní je mít k dispozici pozemek, a skutečně příjemný domov se pak dá vytvořit v přepravním kontejneru, lesní chalupě nebo mobilheimu. Záleží na způsobu provedení. Tyhle ukázky vás přesvědčí, že alespoň jako letní chalupu je co závidět. I v malém prostoru se dají vykouzlit divy. Nevěříte?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek