Počasí zítra přinese teploty kolem třiceti
Počasí začne nový týden teple. V pondělí 22. června se budou teploty v řadě částí republiky pohybovat kolem 30 °C. Podobný výhled ukazují větší města jako Praha, Brno nebo Plzeň, zatímco na východě může být zpočátku o něco mírněji.
Po horkém víkendu nepůjde o výrazné ochlazení. Teplo se bude dál držet a během odpoledne nebo večera se mohou místy přidat bouřky. Právě počasí s vyššími teplotami a bouřkami bývá v červnu zrádné hlavně tím, že se může změnit během několika hodin.
Ráno tak může být venku ještě snesitelně, zatímco odpoledne se vzduch rychle změní v dusno. ČHMÚ upozorňuje na možnost silnějších bouřek s přívalovými srážkami, nárazy větru a kroupami.
Od středy se vedro znovu rozjede
Úterý bude na mnoha místech ještě kolem 29 až 30 °C. Počasí od středy se ale teploty znovu zvednou. Výhled pro větší města ukazuje maxima kolem 32 až 34 °C, například Praha má mít ve středu a ve čtvrtek kolem 34 °C, Brno ve čtvrtek také kolem 34 °C.
Nejtepleji bude tradičně v nížinách, ve městech, na jihu Moravy, ve středních Čechách a v dalších místech, kde se během dne rychle rozpálí asfalt a zástavba. Na horách a ve vyšších polohách bude situace snesitelnější, ale ani tam se červnové horko úplně neztratí.
Rozdíly mezi regiony budou důležité. Zatímco někde půjde hlavně o slunečný letní den, jinde se přidá dusno a odpolední bouřka. Proto má smysl sledovat předpověď podle kraje, ne jen celorepublikové maximum.
Horko se nejvíc pozná večer
Na vysokých teplotách není nepříjemné jen odpoledne. Horší bývá večer a noc. Byty pod střechou, panelové domy i centra měst se během dne rozpálí a chladnou pomalu. Člověk pak otevře okno a čeká úlevu, jenže z ulice jde stále teplý vzduch.
Právě horší spánek se pak podepíše na dalším dni. Ráno člověk vstává unavenější, přes den se hůř soustředí a běžné věci stojí víc energie. Horko se neprojevuje jen pocením. Často přijde bolest hlavy, podrážděnost, těžké nohy nebo pocit, že tělo jede napůl.
Citlivější by měli být hlavně senioři, malé děti, těhotné ženy, lidé s tlakem, srdcem nebo migrénami. Vysoké teploty zatěžují organismus a zvyšují riziko přehřátí i dehydratace. ČHMÚ u výstrahy před vysokými teplotami doporučuje pitný režim, neslazené nealkoholické nápoje, minerální vody a omezení fyzické zátěže v poledních a odpoledních hodinách.
Pití řešte dřív než únavu
V horkém počasí nemá smysl čekat, až přijde silná žízeň. Lepší je pít průběžně celý den. Voda, slabší minerálka, neslazený čaj nebo voda s citronem udělají víc než sladké limonády a několik káv za sebou.
U jídla bude tělu lépe po lehčích porcích. Salát, rýže, těstoviny se zeleninou, jogurt, tvaroh, ovoce, ryba nebo studená polévka jsou v takových dnech praktičtější než smažené jídlo a těžká večeře. Dlouhé vaření navíc zbytečně zahřívá byt.
Doma pomůže větrat ráno a pozdě večer. Přes den je lepší okna zavřít a zatáhnout žaluzie nebo závěsy. Ventilátor může ulevit pocitově, ale místnost reálně neochladí.
Pozor na auta, děti a zvířata
Zaparkované auto se v horku rozpálí během krátké chvíle. Dítě ani zvíře v něm nemá zůstávat ani na pár minut. Ani s pootevřeným okénkem. Právě na to meteorologové při vysokých teplotách opakovaně upozorňují.
Opatrnost se hodí i při cestování. Při bouřce se může rychle zhoršit viditelnost, na silnici se objeví voda a vítr může lámat větve. ČHMÚ u bouřek doporučuje sledovat radar a při řízení snížit rychlost.
Konec týdne zůstane letní počasí
Výhled zatím ukazuje, že teplé počasí vydrží i v závěru týdne. Denní maxima se budou na řadě míst dál držet přes 30 °C, místy kolem 32 až 34 °C. Léto tak pokračuje naplno, jen s typickou červnovou příměsí: slunce, horký vzduch a místy rychlá bouřka.
MOHLO BY SE VÁM HODIT
