Workout. Hýbat se můžete i doma, a bez výmluv! Jaké čekat výsledky?

Zkoušíme se pravidelně hýbat doma. K čemu pravidelný workout vedl?

Zkoušíme zahnat blbou pachuť dnešní doby pohybem. Když budeme sedět na gauči jako bábovky a sledovat špatné zprávy, rozhodně vám dobře nebude. Čas, který nyní máme, je třeba využít pro dobro věci.

Redakční testy

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Cvičení jde s hudbou lépe. To je vědecky dokázáno. Vyzkoušíte to? napsal:

7 listopadu, 2020 (10:42)

[…] Zkoušíme se pravidelně hýbat doma. K čemu pravidelný workout vedl? […]

Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Kosmetické novinky 2025: Největší trendy, které změní vaši beauty rutinu

Krása a móda

Svět kosmetiky nikdy nespí a rok 2025 přináší záplavu inovací, které stojí za pozornost. Od průlomových ingrediencí a technologických vychytávek po udržitelná řešení a personalizovanou péči, letos si každý najde to své. Jaké jsou největší trendy, které byste měli vyzkoušet? Provedeme vás nejzajímavějšími novinkami, které změní vaši kosmetickou rutinu.

Může letní láska vydržet? Znamení zvěrokruhu napoví. Pozor na Berany a Blížence, bojí se závazků

Horoskopy

Termín letní láska je s trochou nadsázky jen další pojmenování záletů. Jde zpravidla o krátkodobý vztah mezi dvěma lidmi. Zahrnuje tak mnohem méně složitostí a odpovědnosti než vážný vztah. V létě jsou románky častější, letní láska je navíc stejně krátká a proměnlivá jako roční období.

Být matkou je vyčerpávající. Tahle kočičí máma o tom ví svoje! Šest hladových krků je pořádné sousto! Ještě si děláte starosti?

Rodina

Starat se o jedno malé dítě může dát pěkně zabrat. Dvě potrápí ještě víc, ale co teprve šest prcků? Tahle kočičí máma to nemá jednoduché, ale rozhodně ví, že nemá smysl se zbytečně stresovat!

6 rad jak si užít Vánoce bez stresu a nezbláznit se z toho

Psychika

Všechny to známe. Místo toho, abychom si užívaly adventní čas, sháníme dárky, uklízíme, pečeme cukroví, v práci doháníme resty a nemáme ani čas si zapálit adventní svíčky. O Vánocích jsme pak ve stresu z toho, že jsme na něco zapomněly, jestli se budou dárky líbit, cukroví chutnat a zdali máme skutečně pořádně naklizeno. Co takhle to letos udělat jinak?

Kočka, která se ráda sveze na motorce. Na stupačky nedosáhne, ale držet se za jízdy umí

Videa

Tahle kočka zůstává nerada doma sama, a tak se spolu se svým páníčkem pohybuje po městě i na motorce. Nestrpí ovšem žádnou potupnou krabici nebo přepravku, a cestuje raději jako běžný spolujezdec. Vypadá to, že byla dobře proškolená o bezpečnosti na vozovce. Už jste viděly něco podobného třeba u vás ve městě?

Vlaďka prohrála boj s rakovinou. Naděje na Sibiři skončila dřív, než začala

Příběhy

Milovala cestování, svého manžela Ronyho, a přála si založit rodinu. Byla usměvavou a laskavou ženou, která si užívala život až do doby, kdy jí byla diagnostikována rakovina. Ano, to je Vlaďka, která bohužel svůj boj s nemocí nakonec prohrála.

Kdy vám zázvor pomůže, a kdy naopak uškodí?

Strava

Zázvor je v podstatě všelék. Jakmile cítíme příznaky nachlazení, je dobré po něm sáhnout a uvařit si z něj čaj, zlepšuje také trávení a využívá se v orientální kuchyni, kde se cení zase jeho výrazná chuť. Snad všichni známe zázvor čerstvý, ale i sušený nebo ve formě koření. I když nám zcela jistě prospívá, nic se nemá přehánět, a i zázvor může být někdy nebezpečný. Kdo by si na něj měl dávat pozor a v jakých případech skutečně škodí?

4 tipy, jak zlepšit milostný život. Za vyzkoušení stojí třeba erotické pomůcky

Reklama

Žijete ve spokojeném vztahu, ovšem i když se v něm cítíte opravdu dobře, přesto byste našli něco, co by se dalo zlepšit? Možná tím “něčím” je jeho milostná stránka. Sex ke zdravému vztahu patří, a když to v něm skřípe, začíná to skřípat také mezi dvěma lidmi. Abyste předcházeli nemilým scénářům a aby vás opět zaplavilo štěstí během společné noci s partnerem, vyzkoušejte některý z tipů.

Japonští šéfkuchaři předvádějí neskutečné dovednosti s nožem. Takhle krájí profesionálové

Videa

Japonští šéfkuchaři vědí, jak zacházet s nožem. Zákazníci restaurace obvykle nevidí, jak vypadá taková práce v rukou profesionála. Řezání, krájení nebo sekání, správný šéfkuchař dokáže s ostrou čepelí doslova kouzlit. Krájet maso, ovoce i zeleninu zvládají tihle šéfkuchaři s chirurgickou přesností a je radost se jim dívat pod ruce.

Vztahové cíle pro nový rok: jak plánovat a posouvat se ve vztahu o level výše?

Psychika

Znáte ten okamžik, kdy přecházíte do nového roku a cítíte, že v příběhu vašeho vztahu se otevírá nová kapitola? V našem článku o vztahových cílech pro nový rok se pustíme do tohoto neznámého, plného možností. Společně s vámi budeme kreslit příběh plný rozvoje, propojení a nových zážitků. Jak plánovat a posouvat váš vztah o level výše? To vám prozradíme skrze inspirativní příběhy a psychologické nástroje, které vám pomohou budovat pevný a vzájemně obohacující vztah.

Dětské pokoje pro ty nejmenší holky i kluky, od předškolních až po malé školáky

Bydlení

Plánování dětského pokojíčku je zábava, ale musíte počítat s tím, že s přibývajícím věkem přijdou změny jeho vzhledu i vybavení. Děti mají rády barvy a potřebují svůj vlastní prostor k hraní. Inspirujte se originálními nápady. Tady jsou dětské pokoje pro nejmenší.

Na home officu koukáte hodiny do počítače. Jak minimalizovat negativní vliv obrazovek na oči? Odpovídala nám primářka

Nezařazené

Trávíte-li pracovní dobu z velké části přikováni k monitoru či displeji mobilu, může to mít negativní vliv na váš zrak. Zvláště pokud i volný čas vyplňujete sledováním sociálních sítí, surfováním po internetu nebo sledováním televize, vaše oči příliš často ostří na blízkou vzdálenost, což pro ně není přirozené. Může to vést k různým komplikacím od svědění a podráždění očí přes rozmazané vidění až po akomodační křeč. Na otázky odpovídá MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky DuoVize Praha.

Výběr článků

Svatební blázinec. S čím vším musíme při plánování svatby počítat?

Reklama

Denní a noční krém jsou základ krásné a zdravé pleti

Krása a móda

Šum v uších nemusí znamenat jen tinnitus. Často se jedná relativně o banalitu

Nemoci

Fyzická kondice ve 3. měsíci těhotenství je důležitá. Co všechno můžete pro vaše tělo i průběh těhotenství udělat? Jak je to s pohybem?

Rodina

Domácnost bez chlapa. Jaké to má výhody, které byste měly ocenit? Není všechno tak černé, jak to vypadá. Užívejte si to!

Vztahy

Rostlinné mléko: Škodí nebo prospívá? Druhy, které preferovat

Zdraví

Horoskop pro týden 8. – 14. července 2024

Tento týden bude ovlivněn přesunem Venuše do znamení Lva, což přinese do našich životů větší důraz na vztahy, krásu a společenské aktivity. Venuše v Lvu podporuje sebevědomí a odvahu projevovat své city. Očekávejte nárůst energie a chuti na změnu ve všech oblastech života.

Horoskopy

The Pole House je nejfotografovanější dům v Austrálii. Stojí 40 metrů nad zemí!

The Pole House se nachází 40 metrů vysoko nad Fairhaven Beach v Austrálii. Tenhle nádherný výhled si může dopřát každý, kdo si luxusní pobyt pronajme třeba na víkend. Od nás je to ale trochu daleko, takže vám nezbývá, než si alespoň prohlédnout, jak tohle hnízdo vypadá.

Bydlení

Rýmovník sídlí v každé domácnosti. Jaké jsou jeho účinky na zdraví?

Na okenních parapetech každé druhé domácnosti najdete rostlinu, která má zvláštní aroma. Její lístky jsou malinko chlupaté, menší jsou dužinaté. Řeč je konkrétně o rostlině zvané rýmovník, která se stala oblíbenou hlavně díky svému umu odpudit nepříjemný hmyz, který do interiéru zpravidla v létě přilétá.

Bydlení

Simona Stašová slaví 70. narozeniny! Proč divadlo miluje víc než film?

Aktuální témata

Alice Bendová zhubla 13,5 kila! Dodržujte těchto 5 rad a dokážete to taky

Všehochuť

Nepřehlédněte

Mšice aneb jak se zbavit tohoto nebezpečného škůdce?

Mšice jsou jedním z nejnebezpečnějších a nejškodlivějších druhů hmyzu. Jednak zabíjejí naše milé rostliny, ale i vůbec myšlenka, že máme v domácnosti parazita, není vůbec líbivá. Pokud se něco takového tedy stane, jak s tím bojovat? Co proti mšicím obecně platí a jak se jejich nastěhování do našeho domu vyhnout?

Jarní teplotní rekordy padaly, ale zima se ještě vrátí: Co nás čeká v příštích dnech?

Česko zažilo neobvykle teplý březnový víkend, kdy teploty vystoupaly až nad 21 °C. Jarní počasí lákalo ven, padaly historické teplotní rekordy a mnoho lidí si užívalo slunce v parcích či na výletech. Pokud jste však doufali, že už se zimní kabáty nebudou hodit, máme pro vás špatnou zprávu – v příštích dnech se vrátí oblačnost, déšť a na horách dokonce sníh. Připravte se na ochlazení!

Aktuální témata

Zkoušíme se pravidelně hýbat doma. K čemu pravidelný workout vedl?

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Kosmetické novinky 2025: Největší trendy, které změní vaši beauty rutinu

Může letní láska vydržet? Znamení zvěrokruhu napoví. Pozor na Berany a Blížence, bojí se závazků

Být matkou je vyčerpávající. Tahle kočičí máma o tom ví svoje! Šest hladových krků je pořádné sousto! Ještě si děláte starosti?

6 rad jak si užít Vánoce bez stresu a nezbláznit se z toho

Kočka, která se ráda sveze na motorce. Na stupačky nedosáhne, ale držet se za jízdy umí

Vlaďka prohrála boj s rakovinou. Naděje na Sibiři skončila dřív, než začala

Kdy vám zázvor pomůže, a kdy naopak uškodí?

4 tipy, jak zlepšit milostný život. Za vyzkoušení stojí třeba erotické pomůcky

Japonští šéfkuchaři předvádějí neskutečné dovednosti s nožem. Takhle krájí profesionálové

Vztahové cíle pro nový rok: jak plánovat a posouvat se ve vztahu o level výše?

Dětské pokoje pro ty nejmenší holky i kluky, od předškolních až po malé školáky

Na home officu koukáte hodiny do počítače. Jak minimalizovat negativní vliv obrazovek na oči? Odpovídala nám primářka

Výběr článků

Svatební blázinec. S čím vším musíme při plánování svatby počítat?

Denní a noční krém jsou základ krásné a zdravé pleti

Šum v uších nemusí znamenat jen tinnitus. Často se jedná relativně o banalitu

Fyzická kondice ve 3. měsíci těhotenství je důležitá. Co všechno můžete pro vaše tělo i průběh těhotenství udělat? Jak je to s pohybem?

Domácnost bez chlapa. Jaké to má výhody, které byste měly ocenit? Není všechno tak černé, jak to vypadá. Užívejte si to!

Rostlinné mléko: Škodí nebo prospívá? Druhy, které preferovat

Horoskop pro týden 8. – 14. července 2024

The Pole House je nejfotografovanější dům v Austrálii. Stojí 40 metrů nad zemí!

Rýmovník sídlí v každé domácnosti. Jaké jsou jeho účinky na zdraví?

Simona Stašová slaví 70. narozeniny! Proč divadlo miluje víc než film?

Alice Bendová zhubla 13,5 kila! Dodržujte těchto 5 rad a dokážete to taky

Nepřehlédněte

Mšice aneb jak se zbavit tohoto nebezpečného škůdce?

Jarní teplotní rekordy padaly, ale zima se ještě vrátí: Co nás čeká v příštích dnech?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek