Jaké jsou nejčastější chyby po cvičení? Brání vám dosáhnout vašich cílů!

Nejčastější chyby po cvičení. Děláte je také? Brání vám dosáhnout vysněných cílů!

Tipů a triků, jak správně cvičit, najdete všude dost. K dosažení výsledků je ale potřeba nechybovat v tom, co děláte pak. Kdy se najíst, kolik a čeho? Máte i další otázky? My známe odpovědi!

Životní styl

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Chyby při dietě. Jak si správně upravit hubnutí nejen v letních měsících napsal:

16 července, 2019 (5:01)

[…] spálí mnoho kalorií, které mohou následně klidně tělu dodat zdravou svačinou. Během cvičení sice spálíte nějaké kalorie, ale pokud si nestanovíte přesný výdej, který máte, […]

Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Renée Zellweger si Oscara za roli ve snímku Judy zaslouží! Proč celé roky nenatáčela?

Životní styl

Renée Zellweger proměnila nominaci a odnesla si prestižní ocenění za hlavní roli v dramatu Judy. Dlouhé roky se před kamerou neobjevila a jak sama přiznává, trpěla depresemi a příliš málo času byla opravdu sama sebou.

Myslíte si, že vám posilováním narostou svaly? Ne tak docela… Přesto je to důležité!

Životní styl

Bojíte se, že se z vás při vstupu do posilovny stane nasvalená mužatka? Tak klid. Takhle to vážně nefunguje. Ale jestli chcete zpevnit tělo, je to potřeba.

Moderátorka TV Nova Petra Svoboda v slzách: Tragická smrt manžela Ondřeje

Aktuální témata

Obrovskou tragédii prožívá moderátorka Novy Petra Svoboda (41). Za tragických okolností přišla v neděli odpoledne o manžela. Manažer Ondřej Křivka (†39) utrpěl fatální nehodu na kole, srazil ho nepozorný řidič.

Tomu se říká rytmus v krvi! Do chlapíka s břichem a plnovousem byste to na první pohled neřekly. V taneční soutěži bezkonkurenčně válí!

Videa

Co předvádí vousatý chlapík v talentové soutěži je překvapením pro všechny diváky. Jeho tanec budí nadšené ovace. Na první pohled by do něj nikdo neřekl, že se umí takhle rozpohybovat!

Podívejte se na nejvděčnější reakce dětí na ty nejhorší možné vánoční dárky! Tohle jim rozhodně pod stromek nebalte!

Rodina

Těší na dárky, ale po rozbalení nejsou zrovna nadšené, když tam není to, co očekávaly. Tyhle děti jsou ale vděčné za cokoli! Jejich reakce vás rozehřeje.

Michael Kocáb: Hudební génius, aktivista a politik slaví 70. narozeniny

Všehochuť

Dětský tábor – jeho výhody a nevýhody. Přihlásit dítě, nebo ne?

Rodina

Přemýšlíte o tom, že byste své dítě na týden nebo dva poslali na dětský tábor? Pro koho jsou tábory vhodné, a komu naopak ublíží? Pojďme se podívat na výhody a nevýhody letního táborování.

Nela v koučinku: Čtyřka je číslo, které odráží stabilitu a sílu. Co si odnáším ze čtvrtého sezení?

Příběhy

Nela pod vedením koučky Marcely Hlaváčkové postupuje malými krůčky pro lidstvo, ale velkými pro sebe. A v tom je ta podstata. Co se naučila na čtvrté schůzce?

Barva roku 2020 je klasická modrá. Komu bude slušet a s čím ji kombinovat?

Krása a móda

Společnost Pantone sestavuje každý rok aktuální paletu barev. Vždy dvanáct výrazných odstínů a čtyři neutrální barvy. Z těch výrazných se vybere barva roku, kterou je letos 19-4052 Classic Blue. Klasická modrá je skvělá, protože sluší prakticky všem. Kde najde uplatnění v interiéru a jaký kousek v šatníku bude nejvíc trendy?

Cestuj, dovolenkuj a pracuj zároveň: Digitální nomádství jako kult 21. století

Finance

Je to sen snad každého z nás. Cestovat po světě a přitom vydělávat. Není to však nereálný sen, pokud se z vás stane digitální nomád. Takhle se dnes živí kde kdo. Stačí jen vědět, jak na to.

Znamení o nás může dost vypovědět. V jakém se rodí nejúspěšnější lidé?

Horoskopy

Úspěšným se člověk nerodí, úspěšným se stává. Je to pravda, anebo si to vymysleli jen lidé, aby si mezi sebou nezáviděli? Peníze, zdraví, hodnoty, štěstí, sláva. Ten, kdo má tohle všechno, je jistě úspěšný. I to, v jakém znamení horoskopu jsme se narodili, nám může mnohé napovědět.

Nezapomeňte přetočit hodiny. Změna času se blíží a s ní i jarní restart

Zdraví

Znáte ten pocit, kdy se probudíte a první sluneční paprsky už jemně kloužou po parapetu? Jaro je zkrátka jiné. Nese v sobě naději, nové začátky, víc světla, víc radosti. A také – každoroční změnu času, která letos připadá na neděli 30. března. V noci ve 2:00 se ručičky posunou na 3:00, což znamená jediné: vyspíme se o hodinu méně, ale dny se rázem prodlouží.

Výběr článků

Opalovací krémy mohou měnit naši DNA

Zdraví

Slovák vyhrál v loterii téměř 89 milionů korun. Pomohla mu netradiční metoda sázení

Aktuální témata

7 chyb, kterými zmaříte hubnutí hned po ránu

Životní styl

Přírodní odpuzovače klíšťat. Jsou skutečně účinné a jak náročné jsou na výrobu? Vyzkoušeli jsme

Redakční testy

Léčivé houby. Které vám pomohou s imunitou, které s pamětí a co dalšího ještě umí?

Životní styl

Peter Nagy oslavil 65 let! Plánuje velký koncert v pražské Lucerně

Slavní

Jarní prázdniny! Kam na jarní prázdniny s celou rodinou?

Představte si nezapomenutelný únik od každodenního shonu a vydáte se s celou rodinou na dobrodružnou jarní dovolenou. V našem článku "Jarní prázdniny! Kam na jarní prázdniny s celou rodinou?" vám přinášíme inspirativní tipy na rodinné výlety a aktivity. Od přírodních krás až po kouzelná města, pojďte s námi objevit zajímavá místa, která poskytnou všem členům rodiny nezapomenutelné zážitky. Vyzvěte svou rodinu k dobrodružství a společně objevujte nové obzory v tomto jarním období. Kam se vydáte vy?

Rodina

Komáři a mouchy útočí. Vyrobte si domácí přírodní repelent a připravte se na otravný hmyz

Ach, ti komáři! Letošní rok je na ně obzvlášť bohatý. Koupit si v obchodě repelent je jednoduché, máte široký výběr. A co takhle vyrobit si ho doma? Přírodní repelent vás spolehlivě ochrání nejen před komáry, ale i klíšťaty a dalším hmyzem. Přitom se obejdete bez chemikálií a získáte ochranu i pro citlivou nebo dětskou pokožku.

Krása a móda

Digitální detox: Vypněte se na pár hodin denně. Prospěje to vám i okolí

Trávíte u počítače celý den v práci? Používáte během práce mobilní telefon nebo tablet? Pak je na čase zaměřit se na to, abyste volný čas vyhradila čemukoliv, jen by to toho neměly spadat moderní technologie.

Zdraví

Babovřesky se vrací: Lucie Vondráčková a Marek Kališ po deseti letech oživili atmosféru kultovní trilogie

Zábava

Propojte obývací pokoj se zimní zahradou: útulný domov plný světla a pohodlí

Reklama

Nepřehlédněte

Příprava na svatbu z pohledu nevěsty i ženicha: Na co nezapomenout?

Svatba je pro mnoho párů jedním z nejkrásnějších a zároveň nejvíce stresujících dní v životě. Nejde jen o samotný obřad a hostinu, za dokonalou svatbou stojí týdny, často i měsíce pečlivých příprav. Jak je zvládnout a co nevynechat, aby výsledkem byl pokud možno co nejkrásnější den?

Štíhlé nohy jako ze žurnálu. Jak na ně?

Mít pevné nohy bez celulitidy – to je sen nejedné ženy. Mezi námi se najde jen malé procento těch, které jsou se svými dolními končetinami spokojené.

Životní styl

Nejčastější chyby po cvičení. Děláte je také? Brání vám dosáhnout vysněných cílů!

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Renée Zellweger si Oscara za roli ve snímku Judy zaslouží! Proč celé roky nenatáčela?

Myslíte si, že vám posilováním narostou svaly? Ne tak docela… Přesto je to důležité!

Moderátorka TV Nova Petra Svoboda v slzách: Tragická smrt manžela Ondřeje

Tomu se říká rytmus v krvi! Do chlapíka s břichem a plnovousem byste to na první pohled neřekly. V taneční soutěži bezkonkurenčně válí!

Podívejte se na nejvděčnější reakce dětí na ty nejhorší možné vánoční dárky! Tohle jim rozhodně pod stromek nebalte!

Michael Kocáb: Hudební génius, aktivista a politik slaví 70. narozeniny

Dětský tábor – jeho výhody a nevýhody. Přihlásit dítě, nebo ne?

Nela v koučinku: Čtyřka je číslo, které odráží stabilitu a sílu. Co si odnáším ze čtvrtého sezení?

Barva roku 2020 je klasická modrá. Komu bude slušet a s čím ji kombinovat?

Cestuj, dovolenkuj a pracuj zároveň: Digitální nomádství jako kult 21. století

Znamení o nás může dost vypovědět. V jakém se rodí nejúspěšnější lidé?

Nezapomeňte přetočit hodiny. Změna času se blíží a s ní i jarní restart

Výběr článků

Opalovací krémy mohou měnit naši DNA

Slovák vyhrál v loterii téměř 89 milionů korun. Pomohla mu netradiční metoda sázení

7 chyb, kterými zmaříte hubnutí hned po ránu

Přírodní odpuzovače klíšťat. Jsou skutečně účinné a jak náročné jsou na výrobu? Vyzkoušeli jsme

Léčivé houby. Které vám pomohou s imunitou, které s pamětí a co dalšího ještě umí?

Peter Nagy oslavil 65 let! Plánuje velký koncert v pražské Lucerně

Jarní prázdniny! Kam na jarní prázdniny s celou rodinou?

Komáři a mouchy útočí. Vyrobte si domácí přírodní repelent a připravte se na otravný hmyz

Digitální detox: Vypněte se na pár hodin denně. Prospěje to vám i okolí

Babovřesky se vrací: Lucie Vondráčková a Marek Kališ po deseti letech oživili atmosféru kultovní trilogie

Propojte obývací pokoj se zimní zahradou: útulný domov plný světla a pohodlí

Nepřehlédněte

Příprava na svatbu z pohledu nevěsty i ženicha: Na co nezapomenout?

Štíhlé nohy jako ze žurnálu. Jak na ně?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek