Domácí tělocvična pro špatné počasí. I v malém bytě si můžete zacvičit

Domácí tělocvična je ideální pro špatné počasí. I v malém bytě najdete místo, kde si zacvičit

Právě na podzim, kdy se vám někdy nebude chtít do sychravého počasí, si můžete zařídit doma malou tělocvičnu. Nepotřebujete k tomu žádnou zvláštní místnost. Cvičit se dá i na minimálním prostoru. A fitness pomůcek k tomuto účelu je na trhu dost. S čím začít?

Životní styl

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Rakovina prsu: Bulka není jediným příznakem. Jak nemoc odhalit včas napsal:

30 září, 2019 (5:34)

[…] Domácí tělocvična je ideální pro špatné počasí. I v malém bytě najdete místo, kde si za… […]

Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Generační rozdíly ve vztazích: Jak najít společnou řeč?

Všehochuť

Generační rozdíly ve vztazích jsou běžným jevem, který může přinášet jak výzvy, tak i nové příležitosti. Pokud jste žena, která má mladšího partnera, možná jste už narazila na odlišné pohledy na život, různé zkušenosti a očekávání. Jak ale překonat tyto generační rozdíly a najít společnou řeč, která posílí váš vztah?

Cvičení s alkoholem: Dočkáme se výsledků?

Životní styl

Honba za štíhlou a sexy postavou pokračuje, i když léto už je dávno za námi. Lidé se zkrátka chtějí udržovat v kondici. S nedávnými vánočními svátky však byla píle trochu mařena vynikajícím cukrovím a samými smaženými pokrmy. Během tohoto období na sklonku roku je třeba vykázat opravdu pevnou vůli, díky které odoláte i alkoholu. Především ten je při cvičení jedním velkým tabu.

Kostarika: Země adrenalinu a zážitků. Co zde navštívit a podniknout?

Životní styl

Plánujete svou letošní dovolenou? Nelákalo by vás však pouze ležení u moře, ale spíše aktivní dovolená? Vaše kroky mohou směřovat na Kostariku – zemi adrenalinu a zážitků.

Kožené boty na podzim? Obuv, kterou musíte mít!

Reklama

Podzim je obdobím, kdy se mění nejenom barvy listů, ale i módní kousky v našich skříních – sandály v botnících pak střídají kozačky nebo kožené polobotky. Pokud ještě váháte, zda byste měli investovat do nového páru kožených bot, prozradíme vám, proč této koupě nebudete litovat.

Dlouhodobé hraní na tabletech a mobilech poškozuje zdraví dětí. Mění jejich strukturu mozku

Rodina

Dětem, které tráví nejméně sedm hodin denně u obrazovek chytrých zařízení, se mění struktura mozku. Ale již při dvou hodinách denně na počítači nebo mobilu se u dětí projevuje snížená inteligence, hůře čtou a nedokážou kvalitně komunikovat s okolím.

6 nenáročných pokojovek, které zvládnou péči i těch nejhorších pěstitelů

Bydlení

Také patříte mezi ty, kterým po jednom měsíci péče zajde i kaktus? Ne vždy musí být chyba na vaší straně. Pravděpodobně si jen vybíráte rostliny náročné na údržbu, případně pro své rostlinky volíte nevhodné prostředí. Seznamte se proto s rostlinami, které téměř žádnou péči nepotřebují, a i když na ně sem tam zapomenete, stejně se vám odvděčí svou nehynoucí krásou.

SOUTĚŽ: Vyhrajte probiotika pro celou rodinu a posilněte imunitu

Soutěže

Pandemie se rychle šíří. Čísla nemocných stoupají, proto byste neměli na nic čekat a podpořit svou imunitu. Nikdy totiž nevíte, kdy a kde se s nemocným můžete setkat. Abyste měli dobře fungující obranyschopnost, musíte mít ve formě střeva. K tomu vám pomohou probiotika. Soutěžte s námi a vyhrajte balíček doplňků stravy Naturevia, ve kterém najdete kvalitní přípravky pro celou rodinu.

Simona Krainová na dovolené v Kalábrii. Soukromé video

Slavní

Je bývalý partner problém? 4 doporučení, jak s ním vycházet

Vztahy

Lidské vztahy jsou složité a jen stěží by se vám povedlo je předem naplánovat. Když s někým chodíte a vztah neklape, obvykle ho prostě ukončíte. V mnoha případech se pak už nemusíte nikdy setkat a za touto kapitolou můžete po čase udělat pomyslnou tečku. Co když to ale nejde?

Jak vybrat vhodnou hypotéku na vaše bydlení

Životní styl

S hypotečními úvěry se nyní doslova přetrhl pytel. Lidé prahnou po vlastním bydlení, a to z důvodu aktuálně se rozjíždějící inflace. Aby nedošlo k újmě na jejich úsporách, investují a nemovitosti jim přijdou jako to nejlepší východisko ze situace. Pokud i vy přemýšlíte nad koupí vlastního obydlí, ať už bude určené pro osobní potřebu nebo se bude jednat o nemovitost určenou k pronájmu, prozradíme vám, jak vybrat vhodnou hypotéku.

Máte pořád studené ruce? Tento stav není vždy radno přehlížet

Nemoci

Zažil to jistě každý z nás. Stačí pobyt venku, když počasí zrovna nepřeje, stejně tak jako trávit čas v místnosti, kde klimatizace jede na plné obrátky. Studené ruce sice mohou být naprosto běžným jevem, ale také mohou signalizovat zdravotní problém.

Vyberte si stylový koš na prádlo. Jednoduše uschová všechno špinavé, co čeká na praní, a doplní vzhled vaší koupelny

Bydlení

Kam se špinavým prádlem? Do pračky! Ale někdy je ho víc a různých barev, a než přijde na řadu, uschová ho koš na prádlo, praktický doplněk vaší koupelny. Vybrat si můžete přesně takový, aby stylově i barevně zapadl do vašeho interiéru. Koše na prádlo jsou proutěné, plastové nebo látkové, ale také z bambusu. Inspirace pro vás!

Výběr článků

Hledáte vánoční dárek pro syna i manžela? Objevte skvělé sady LEGO Technic!

Reklama

Proč je zdravé chodit naboso?

Zdraví

Peter Nagy oslavil 65 let! Plánuje velký koncert v pražské Lucerně

Slavní

Dopřejte si luxusní pleťové sérum s kyselinou hyaluronovou

Reklama

Bolí a krade krásu: Jak vyzrát na vbočený palec a ještě lépe – jak mu předejít?

Nemoci

Podzim a děti: Jak přežít, když je venku ošklivo a doma chaos

Děti

Kegelovy cviky: Cesta za lepším postelovým uvolněním

Málokterá z nás má cvičení v oblibě – chceme se mu vyhnout co se dá a doufáme, že to bez něj zvládneme. Existují ale cviky, které nejsou tolik náročné, a zároveň dokáží změnit život k lepšímu. Ať už v oblasti zdraví nebo sexu. V obojím případě se budete cítit mnohem lépe poté, co budete pravidelně cvičit Kegelovy cviky.

Životní styl

5 let od úmrtí Evy Pilarové: Přežila totalitní nátlak, smrt kapely i rakovinu

Eva Pilarová patřila mezi nejvýraznější české zpěvačky 20. století. Během své kariéry prošla několika zásadními zvraty – od hvězdné slávy přes zákazy koncertování až po boj s rakovinou. Její život a kariéra byly poznamenány politickými tlaky, osobními ztrátami i proměnami hudebního průmyslu. Pět let po jejím úmrtí připomínáme nejen její největší úspěchy, ale i méně známé momenty, které formovaly její dráhu.

Slavní

Proč byste vždy měly mít ve své šperkové kolekci stříbrný náhrdelník?

Stříbrný náhrdelník je více než jen krásný. V tomto blogu najdete všechny výhody nošení stříbrného náhrdelníku. Hledáte nový náhrdelník, který byste přidaly do své šperkové kolekce, a zvažujete stříbro? Děláte skvělou volbu. Náhrdelníky ze stříbra jsou krásné, odolné a nestojí jmění. Jsou také hypoalergenní a snadno se udržují na rozdíl od mnoha jiných drahých kovů. Stříbrné náhrdelníky jsou univerzální a dostupné v široké škále stylů. Takže ať už hledáte něco elegantního, nebo dáváte přednost roztomilému a hravému vzhledu, určitě najdete ten pravý stříbrný náhrdelník pro vás. Chcete více podrobností o všech výhodách tohoto úžasného kovu?

Krása a móda

Hubnoucí injekce celebrit: Pravda, mýty a co byste měla vědět, než si Ozempic pořídíte!

Všehochuť

I modelka má „pneumatiku“. Diana Kobzanová promluvila o svém těle, váze i boji s hormony

Všehochuť

Nepřehlédněte

Jak hubnout zdravě a vyhnout se tak jo-jo efektu?

Když poprvé začnete s dietou, můžete v prvním měsíci ztratit o něco více. Pokud například dodržujete nízkosacharidovou dietu, vaše tělo spaluje glykogen uložený ve svalové tkáni, když mu dojdou sacharidy. Glykogen se váže na vodu a při jeho spalování na energii se také ztrácí voda. Tato počáteční rychlá ztráta hmotnosti může být velmi motivující, ale nakonec se zúží.

Ve věku 80 let zemřela herečka Jana Synková

Ve věku 80 let zemřela herečka Jana Synková. Smutnou zprávu oznámil kameraman Václav Duchek. Herečka zesnula v noci na sobotu v sanatoriu v Mníšku pod Brdy. Příčinou úmrtí byl dlouhodobý boj s Alzheimerovou chorobou.

Aktuální témata

Domácí tělocvična je ideální pro špatné počasí. I v malém bytě najdete místo, kde si zacvičit

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Generační rozdíly ve vztazích: Jak najít společnou řeč?

Cvičení s alkoholem: Dočkáme se výsledků?

Kostarika: Země adrenalinu a zážitků. Co zde navštívit a podniknout?

Kožené boty na podzim? Obuv, kterou musíte mít!

Dlouhodobé hraní na tabletech a mobilech poškozuje zdraví dětí. Mění jejich strukturu mozku

6 nenáročných pokojovek, které zvládnou péči i těch nejhorších pěstitelů

SOUTĚŽ: Vyhrajte probiotika pro celou rodinu a posilněte imunitu

Simona Krainová na dovolené v Kalábrii. Soukromé video

Je bývalý partner problém? 4 doporučení, jak s ním vycházet

Jak vybrat vhodnou hypotéku na vaše bydlení

Máte pořád studené ruce? Tento stav není vždy radno přehlížet

Vyberte si stylový koš na prádlo. Jednoduše uschová všechno špinavé, co čeká na praní, a doplní vzhled vaší koupelny

Výběr článků

Hledáte vánoční dárek pro syna i manžela? Objevte skvělé sady LEGO Technic!

Proč je zdravé chodit naboso?

Peter Nagy oslavil 65 let! Plánuje velký koncert v pražské Lucerně

Dopřejte si luxusní pleťové sérum s kyselinou hyaluronovou

Bolí a krade krásu: Jak vyzrát na vbočený palec a ještě lépe – jak mu předejít?

Podzim a děti: Jak přežít, když je venku ošklivo a doma chaos

Kegelovy cviky: Cesta za lepším postelovým uvolněním

5 let od úmrtí Evy Pilarové: Přežila totalitní nátlak, smrt kapely i rakovinu

Proč byste vždy měly mít ve své šperkové kolekci stříbrný náhrdelník?

Hubnoucí injekce celebrit: Pravda, mýty a co byste měla vědět, než si Ozempic pořídíte!

I modelka má „pneumatiku“. Diana Kobzanová promluvila o svém těle, váze i boji s hormony

Nepřehlédněte

Jak hubnout zdravě a vyhnout se tak jo-jo efektu?

Ve věku 80 let zemřela herečka Jana Synková

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek