Pondělí , 21. 07. 2025

Vítězslav

Proč se ve vztahu cítíte osamělá a jde to změnit?

Vztah by měl být přístavem, kde se cítíme milované, pochopené a propojené. Přesto mnoho žen zažívá chvíle, kdy se cítí osamělé – dokonce i vedle svého partnera. Osamělost ve vztahu je běžným, ale často nepochopeným problémem. Proč k ní dochází? A co můžeme udělat, abychom znovu našly blízkost a radost?
osamělá
Proč se ve vztahu cítíte osamělá?

Proč se cítíte osamělá ve vztahu?

Nedostatek hluboké komunikace. Povídáte si se svým partnerem, ale většina rozhovorů se točí kolem běžných věcí? „Kdy půjdeme na nákup?“, „Zaplatil jsi ty účty?“ Takové rozhovory jsou sice důležité, ale samy o sobě nestačí. Bez sdílení emocí, pocitů a snů může vzniknout pocit, že žijete vedle sebe, ale ne spolu.

Různá očekávání od vztahu. Každý z nás má jinou představu o tom, jak by měl vztah fungovat. Zatímco jedna touží po romantických večerech a častých rozhovorech, druhý může považovat za normální být spolu jen fyzicky přítomni. Když se tato očekávání míjí, vzniká frustrace a cítíte se osamělá.

Ztráta sebe sama. Když ve vztahu zapomínáme na své vlastní potřeby, zájmy a koníčky, můžeme se cítit odpojené nejen od partnera, ale i od sebe samých. To, co nás dříve naplňovalo, zmizí, a my se ocitáme v prázdnotě a navíc cítíte, že jste osamělá.

Vliv technologií a moderního životního stylu. Sedíte vedle sebe, ale každý koukáte do telefonu? Mnoho vztahů dnes trpí právě kvůli tomu, že více času trávíme online než skutečně spolu. Sociální sítě a neustálé připojení k internetu nás mohou vzdálit od toho, co je skutečně důležité.

Osamělá
liv technologií a moderního životního stylu. Sedíte vedle sebe, ale každý koukáte do telefonu?

Jak změnit pocit osamělosti ve vztahu?

Začněte upřímnou komunikací. Položte si otázku: Kdy jste naposledy s partnerem mluvily opravdu otevřeně? Vyzkoušejte si jeden večer bez telefonů, televize a rušivých vlivů. Sedněte si a mluvte o tom, jak se cítíte. Klíčem je mluvit bez obviňování – místo „Nikdy se mnou netrávíš čas!“ zkuste „Chybí mi, když spolu trávíme čas jen my dva.“

Najděte společný rituál. Může to být ranní káva, procházka po večeři nebo třeba společné vaření. Pravidelný čas, který patří jen vám dvěma, pomáhá budovat pocit blízkosti. A najednou zjistíte, že nejste tak osamělá.

K TÉMATU  Hledáme stále lásku, nebo už žijeme pouze v online světě?

Pečujte o sebe a své zájmy. Osamělost ve vztahu může být signálem, že jste zanedbaly svůj vlastní svět. Zkuste si najít čas na aktivity, které vás naplňují. Když budete spokojené samy se sebou, budete lépe zvládat i partnerské výzvy.

Omezte čas strávený na telefonech. Zkuste si nastavit pravidlo, že během společného času telefony odložíte. I drobné změny, jako vypnutí notifikací, mohou mít velký vliv.

Nebojte se požádat o pomoc. Pokud se osamělost dlouhodobě prohlubuje, nebojte se obrátit na párového terapeuta. Někdy je potřeba nestranný pohled zvenčí, který pomůže odhalit, kde se skrývá jádro problému.

Proč je osamělost šancí ke změně?

Osamělost ve vztahu nemusí být konec – naopak, může být příležitostí k růstu. Někdy je to tichý signál, že je potřeba změnit rutinu, promluvit si, nebo dokonce přehodnotit, co od vztahu očekáváme. Buďte k sobě i ke svému partnerovi upřímné a nezapomínejte, že každý vztah potřebuje péči. A nebudete osamělá.

MOHLO BY SE VÁM HODIT

Přestat být Superženou: Proč méně je někdy více

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Rodit ve stylu vévodkyně Kate, které se osvědčila kombinace hypnoterapie, relaxace a dýchacích technik? To můžeme taky! Kolik stojí kurz hypnoporodu a co na něm teď všichni mají? A jaké vyšetření během těhotenství patří k těm nejhezčím? Přečtěte si postřehy naší redaktorky, která tohle aktuálně prožívá!
Přejete si, aby z vašeho dítěte pomalu ale jistě rostla sebevědomá osobnost, která se v životě neztratí? V tom případě budete muset trochu přehodnotit své chování k vlastním potomkům. Když jim totiž dáte trochu nezávislosti a odpovědnosti, velmi jim tím pomůžete. Co by měly doma zvládnout předškolní děti?
Krásné umění, inspirované oceánem, vlnami a příbojem. Neobvyklé techniky použití barev a přírodních materiálů vytváří skutečné skvosty, které si můžete udělat také. Stačí trochu tvořivosti a váš originální kousek je na světě. Je to i inspirace na perfektní dárek pro někoho z rodiny, přímo z vašich rukou.
Že je příjemné líbání s člověkem, kterého milujete, není třeba víc rozebírat. Víte ale, že se jedná také o zdraví velmi prospěšnou činnost? Líbání je dokonce předmětem mnoha lékařských studií a vědci se intenzivně zajímají o jeho přínos.
Vstupujeme do roku 2024 s očekáváním nových trendů a výzev na pracovním trhu. Článek "Trh práce v roce 2024: Kde a jak hledat nové příležitosti?" nabízí exkluzivní pohled na oblasti s rostoucím potenciálem a zaměřuje se na klíčové aspekty, které ovlivní profesní prostředí. Zjistíte, jaké nové příležitosti se formují v technologických inovacích, nových odvětvích a měnících se pracovních modelech. Přinášíme vám průvodce pro orientaci v rychle se měnícím pracovním prostředí a radíme, kde hledat nové možnosti pro rozvoj kariéry. Nezmeškejte příležitost seznámit se s trendovými odhady na pracovním trhu v roce 2024 a připravit se na úspěšné nalezení nových perspektiv pro váš profesní růst.
Hledáte studijní obor, který vám pomůže rozšířit vaše odborné znalosti a posune vás v kariéře? Studujte, i když máte málo času. Prozradíme vám, jak se vzdělávat odkudkoliv bez nutnosti účasti na lektorských setkáních.
Datum 26.8. 2022 se vryje do paměti spoustě z nás. Ten den totiž náš svět navždy opustila oblíbená zpěvačka, herečka, moderátorka i textařka Hana Zagorová. Pojďme na ni společně zavzpomínat a připomenout si její kariéru i osobní život. Ne vždy byl totiž její život procházkou růžovým sadem, ale přesto jsme na její tváři vždy mohli spatřit úsměv.
Trombóza je název onemocnění, při kterém se v krvi utvoří sraženina a ucpe žílu. Jedná se třetí nejčastější kardiovaskulární onemocnění, jehož příznaky nebývají nápadné, ale následky mohou být fatální.
Podzim přináší nejen barevné listí a ochlazení, ale pro mnoho lidí také sezónní smutek a únavu. Jak zvládnout podzimní deprese v rodině a udržet atmosféru plnou pohody? Přinášíme praktické tipy, které vám pomohou projít tímto obdobím s úsměvem.
Taky už se nemůžete dočkat, až bude léto? Pojďte se s námi podívat pod pokličku a nahlédněte do kuchyně módních trendů pro léto 2020.
V současnosti se ženy dělí převážně na dvě skupiny. Některé nedají dopustit na menstruační kalíšek, jiné vždy raději sáhnou po klasických vložkách nebo tampónech. Před časem však na náš trh dorazily i menstruační kalhotky. Pokud se tedy rozhodujete, po čem sáhnete zrovna vy, čtěte dál.
Zima se nese ve znamení deprese a pochmurného počasí. Právě počasí může za pokulhávající náladou a právě špatná nálada vám dělá ty dny zbytečně dlouhé a nepříjemné. Naštěstí máme recept, jak vyzrát jak na zimní depresi, tak na pochmurné počasí. Zkrátka si jen zalezte do peřin a pusťte si jeden z filmů, který doporučujeme. Rozhodně vás zahřejí na duši!

Výběr článků

Situace je kritická. Místo toho, aby děti zamířily do lavic, zůstávají dál doma. Uzavřené jsou kompletně nejen základní školy, ale nově i ty speciální a mateřské. Přesto počet nemocných mezi nejmenšími v posledních dnech roste. Je tak nejvyšší čas začít posilovat jejich obranyschopnost. Soutěžte proto s námi a vyhrajte balíček kvalitních doplňků stravy Naturevia s oceněným vitaminem D a probiotiky, které podpoří jejich imunitu.
Vánoce se stejně jako každý rok nesou ve znamení jídla a pití. Přejídání je na denním pořádku a střevní problémy jakbysmet. Kromě jídla se však kouzelné svátky na konci roku nesou i ve znamení pohádek a tradičních zvyků. Víte, jaké vánoční tradice dodržujeme u nás, v České republice?
Pohodlně se usaďte a pojďte si projít komiks, který u vás doma způsobí změnu. Je váš protějšek vaším skutečným partnerem?

Nepřehlédněte

Psi jsou odjakživa symbolem věrnosti a oddanosti. I mezi nimi se však najdou jedinci, kteří v tomhle směru excelují. Možná znáte příběh japonského psa plemene Akita Inu jménem Hačikó ze dvacátých let minulého století. Ten byl zvyklý čekat na svého pána, univerzitního profesora v letech, na jednom tokijském nádraží, kde ho páníček nechával cestou do práce.
Tento týdenní horoskop přináší různé výzvy a příležitosti pro všechna znamení zvěrokruhu. Planety jsou v pohybu, a tak se můžeme těšit na dynamické změny, které ovlivní naše osobní i profesní životy. Přečtěte si, co vás čeká, a připravte se na týden plný nových zkušeností.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek