Proč jsou okurky ideální potravinou pro hubnutí?
Hlavní výhody okurky pro hubnutí
- Okurka je bohatá na minerály a antioxidanty
- Jedná se o velmi nízkokalorickou dietu
- Má zanedbatelné množství cukru
- Obsah vody je zde 95 %
- Pomáhá snižovat plynatost v žaludku
- Vyplavuje toxiny z našeho těla
5 tipů, jak použít okurku pro hubnutí
Níže jsme uvedli 6 nejlepších způsobů, jak využít okurku na hubnutí. Pojďme se na ně podívat.
1. Limetkovo-okurkové smoothie:
Ingredience:
1 šálek nakrájené okurky, ½ avokáda, ½ čerstvého banánu, 1 limetková šťáva, 1 šálek kokosového mléka.
Postup:
Vložte všechny ingredience do mixéru.
Mixujte do hladké konzistence.
Po dokončení nalijte do sklenice a naservírujte.
2. Okurkový spalovač tuků
Jedná se o ranní okurkový nápoj na hubnutí, který pomáhá udržovat metabolismus. S tímto spalovačem tuku získáte dobrou podporu trávení.
Ingredience:
2 šálky nakrájené okurky se slupkou, 1 oloupaný citron, 1 lžíce javorového sirupu, 1/8 lžičky prášku z kajenského pepře, 1 šálek vody.
Postup:
Vezměte všechny ingredience a rozmixujte je v mixéru, bude to trvat 1 až 3 minuty, takže mixujte, dokud nebude směs hladká.
Nalijte do sklenice a servírujte, můžete také přidat led.
3. Okurkový salát:
Skvělá volba v kteroukoliv denní dobu, zejména ráno.
Ingredience:
300 g okurek, 200 g jogurtu, malé množství soli a cibule.
Postup:
Nejprve nakrájejte okurku a cibuli na malé kousky
Dejte okurku s cibulí do mísy a vše promíchejte s jogurtem.
Přidejte trochu soli a můžete servírovat.
4. Okurkový koktejl:
Pokud plánujete něco sníst mezi obědem a večeří, pak je okurkový koktejl tou nejlepší možností, jak naplnit žaludek.
Ingredience:
Vezměte 1 malé jablko, misku špenátu, okurku, 1 lžíci nastrouhaného zázvoru a mandle s vlašskými ořechy.
Postup
Vložte do mixéru jablko, špenát, okurku, zázvor a trochu vody. Vše dobře rozmixujte.
Po dokončení dejte tento koktejl do velké sklenice a ozdobte mandlemi a vlašskými ořechy.
.
5. Okurková voda:
Okurková voda skvěle osvěží a můžete ji pít po celý den.
Postup:
Nakrájejte okurku na plátky, které dejte do džbánku s vodou. Nechte přes noc odležet a další den popíjejte.
Abyste zvýšili přínos pro organismus a pro hubnutí, můžete do okurkové vody přidat šťávu z citronu.
MOHLO BY SE VÁM HODIT:
