Úterý , 05. 03. 2024

Kazimír

5 receptů na lehké a výživné pokrmy

V našem aktuálním článku se ponoříme do světa lehkých a výživných pokrmů. představujeme 5 jednoduchých receptů, které spojují chuť a výživu pro vaše zdravé stravování.
Recepty
Zdravé recepty

Chuťově bohatá a zdravá strava

Zdravé stravování nemusí být nudné ani časově náročné. Přinášíme vám 5 receptů, které jsou nejen lehké a výživné, ale také plné chuti a snadné na přípravu. A inspiraci můžete heldet třeba i na Instagramu.

Zeleninové curry s kokosovým mlékem

  • Přísady: mix čerstvé zeleniny, kokosové mléko, curry pasta, čerstvý koriandr.
  • Postup: Na pánvi zpěňte curry pastu, přidejte nakrájenou zeleninu a krátce poduste. Přilijte kokosové mléko a duste, dokud zelenina nezměkne. Podávejte s čerstvým koriandrem a rýží.

Grilovaný losos s avokádovým salátem

  • Přísady: filety lososa, avokádo, cherry rajčata, limetková šťáva, olivový olej.
  • Postup: Lososa osolte, opepřete a grilujte na středně silném ohni. Pro salát smíchejte nakrájené avokádo, rajčata, limetkovou šťávu a olivový olej.

Quinoa salát s pečenou zeleninou

  • Přísady: quinoa, směs pečené zeleniny (mrkev, cuketa, paprika), citronová šťáva, bylinky.
  • Postup: Uvařte quinoa podle návodu. Smíchejte s pečenou zeleninou, přidejte citronovou šťávu a nasekané bylinky.

Receptů na krémové polévky je mnoho, ale vyzkoušejte brokolicovou polévku

  • Přísady: brokolice, cibule, zeleninový vývar, smetana nebo kokosové mléko.
  • Postup: Na troše oleje osmahněte nakrájenou cibuli, přidejte brokolici a krátce poduste. Přilijte vývar a vařte do změknutí brokolice. Polévku rozmixujte dohladka a dochuťte smetanou nebo kokosovým mlékem.

Řecký jogurt s ovocem a granolou

  • Přísady: řecký jogurt, čerstvé ovoce, granola, med nebo javorový sirup.
  • Postup: Do misky dejte řecký jogurt, přidejte vrstvu čerstvého ovoce a posypte granolou. Pokud chcete, zakápněte medem nebo javorovým sirupem.

Zdravá strava plná chutí

Receptů
Variace potravin, pro zdravé vaření. Zdroj: depositphotos.com

Tyto jednoduché a výživné recepty vám dokazují, že zdravé stravování může být zároveň chutné a uspokojivé. Experimentujte s ingrediencemi a najděte svou oblíbenou kombinaci chutí, která obohatí váš jídelníček.

MOHLO BY SE VÁM HODIT

K TÉMATU  Velikonoční seriál: Škaredá středa. Na čem si pochutnat?

Banánová dieta, to nejsou jenom banány. V malé míře dovoluje i hřešit!


0.0/5
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Zdroje článku:
sdílet
tisknout
Zdroje článku:
Mohlo by Vás zajímat

Témata pro vás

Mohlo by Vás zajímat

Výběr receptů

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek