3 recepty na zdravé nepečené cukroví, které zvládnete za pár minut a bude chutnat všem
Tři rychlé a zdravé recepty na nepečené cukroví
Vánoce jsou za dveřmi, a s nimi přichází i starosti s přípravou cukroví. Pokud se chcete vyhnout dlouhému pečení, ušetřit čas a přitom si dopřát sladké dobroty bez výčitek, máme pro vás inspiraci! Tři jednoduché recepty na nepečené cukroví, které zvládnete během chvilky, navíc z kvalitních surovin. Tyto zdravé lahůdky oslní nejen vás, ale i vaše hosty.
Ovesné kuličky s arašídovým máslem
Kombinace ovesných vloček a arašídového másla je ideální pro milovníky jemně sladkých chutí a zdravého mlsání. Kuličky jsou bohaté na vlákninu, zdravé tuky a dodají energii během vánočního shonu.
Co budete potřebovat:
- 150 g jemných ovesných vloček
- 100 g arašídového másla
- 2 lžíce medu nebo javorového sirupu
- 50 g nasekané hořké čokolády
- 2 lžíce kokosového oleje
Jak na to:
Smíchejte arašídové máslo, med a kokosový olej, dokud nevznikne hladká hmota. Poté přidejte vločky a čokoládu. Ze směsi vytvarujte kuličky a dejte je na půl hodiny do lednice ztuhnout. Podávejte je samotné nebo ozdobené jemně strouhaným kokosem. Další skvělé nepečené cukroví.
Kokosové kuličky s mandlí
Toto cukroví připomíná oblíbené pralinky, ale připravíte si je doma bez zbytečného cukru. Kokosová chuť v kombinaci s jemnou mandlí je vánoční klasikou, která nezklame.
Co budete potřebovat:
- 150 g strouhaného kokosu
- 50 ml kondenzovaného mléka nebo kokosového krému
- 20 celých mandlí
- Kokos na obalení
Jak na to:
V míse smíchejte kokos se zvoleným mlékem či krémem, dokud směs nezhoustne. Naberte lžičkou část hmoty, zabalte do ní mandli a vytvarujte kuličku. Obalte ji v kokosu a nechte vychladit v lednici.
Datlové tyčinky s ořechy a semínky
Pro ty, kdo mají rádi výrazné chutě a hledají alternativu ke klasickým sladkostem, jsou tu datlové tyčinky. Jsou jednoduché na přípravu, plné přírodních surovin a skvěle zasytí.
Co budete potřebovat:
- 200 g sušených datlí bez pecek
- 100 g směsi ořechů (vlašské, mandle, lískové)
- 2 lžíce chia semínek
- 2 lžíce kakaového prášku
Jak na to:
V mixéru zpracujte datle do lepkavé hmoty, poté přidejte ořechy, chia semínka a kakao. Směs rozprostřete do formy nebo vytvořte plát, který zabalíte do fólie. Po ztuhnutí v lednici nakrájejte na tyčinky.
Sladké Vánoce bez výčitek
Nepečené cukroví je skvělou volbou pro ty, kdo hledají jednoduchost, rychlost a zdravější varianty tradičních pochoutek. Příprava těchto dobrot nezabere více než pár minut a zvládne ji i méně zkušený kuchař nebo kuchařka. Ať už si vyberete ovesné kuličky, kokosové pralinky nebo datlové tyčinky, každá z těchto variant přináší nejen lahodnou chuť, ale také výživné ingredience, které vaše tělo ocení.
Ovesné kuličky jsou perfektní volbou pro milovníky arašídového másla a čokolády. Obsahují zdravé tuky a vlákninu, díky čemuž nejen zasytí, ale i dodají energii během náročných svátečních dní. Kokosové pralinky zase potěší milovníky jemných chutí a elegantního vzhledu – stačí je naaranžovat na tác a zaručeně se stanou ozdobou každého vánočního stolu. A datlové tyčinky? Ty zaujmou svou univerzálností – můžete je snadno upravit podle svých preferencí přidáním dalších oříšků, semínek nebo dokonce koření, jako je skořice či kardamom, pro extra vánoční atmosféru.
Tyto recepty jsou navíc ideální pro zapojení dětí. Příprava nepečeného cukroví je zábavná, bezpečná a děti si při tvarování kuliček nebo zdobení užijí spoustu legrace. Vánoční přípravy se tak mohou proměnit v krásný rodinný zážitek, na který budete rádi vzpomínat.
Ať už máte svátky spojené s klasickým pečením, nebo rádi experimentujete, nepečené cukroví přináší možnost vytvořit něco nového a osvěžujícího. Vyzkoušejte tyto recepty, překvapte své blízké a užijte si kouzlo Vánoc bez zbytečných starostí – sladce, zdravě a rychle!
MOHLO BY SE VÁM HODIT
