Dámskáliga.cz

Oční jóga vás zbaví napětí a stresu. Zároveň ochrání zrak

Zdraví

Pokud nevíte, co si pod pojmem oční jóga představit, jedná se o pohyby, které jednoduše posilují oční svaly. Nemyslete si ale, že vám toto cvičení zlepší zrak. Dokáže však spolehlivě snížit oční zátěž, vyléčit příznaky suchého oka a zmírnit oční napětí. Jaké jsou tedy největší výhody?

Arašídová mouka: mírně tučná mouka, ale bohatá na bílkoviny

Zdravá jídla

Arašídová mouka je alternativou k pšeničné mouce. Její výhodou je nulový obsah lepku. Doporučuje se sportovcům a veganům pro vysoký obsah bílkovin.

10 způsobů, jak efektivně a přirozeně zvlhčit vzduch v domácnosti

Interiér

Bydlíte v bytovce nebo v paneláku? Zřejmě i vy máte potíže s velmi suchým vzduchem v místnostech. Jak ho efektivně zvlhčit a co suchý vzduch vlastně způsobuje?

Tai Chi: Bojujte proti stresu přírodní metodou

Psychika

V dnešní době máme mnoho starostí, které přirozeně vedou ke stresu. Nemusíte hned ale sahat po lahvičce s prášky, bojovat se stresem můžete také čistě přírodní metodou. Vše je totiž jenom ve vaší hlavě.

Koitofobie: Strach ze sexu skutečně existuje. Jak se projevuje?

Nemoci

Milování většina z nás vnímá jako jednu z nejpříjemnějších věcí na světě. Jde o romantické souznění dvou duší. O fyzický i psychický požitek, který zpravidla popisujeme pozitivně. Najdou se mezi námi ale tací, kteří se na sex rozhodně nedívají tak toužebně, jako většina ostatních. Ba naopak, tihle lidé mají ze sexu strach.

Pivo nebo víno? Máme pro vás dobré zprávy. Ale i ty špatné

Zdraví

V první řadě je dobré si říct, že v malém množství rozhodně neuškodí pivo ani víno. Dokonce má obojí pro náš organismus velmi pozitivní účinky. Čemu tedy dáte přednost vy?

10 tipů, díky kterým budete běhat s radostí

Životní styl

Jste věčná začátečnice? Vždycky se pustíte do běhání a po pár týdnech to vzdáte? Nebo jste ještě nikdy neběhala, ale ráda byste začala? Možná právě vám se bude hodit následujících deset tipů, díky kterým si běh skutečně zamilujete.

Naučte se předcházet letním potížím, vyhnete se tak těm dlouhodobým

Reklama

Léto se rychle blíží a s ním i koupání a další radovánky. Jenže ty každoročně pro mnoho žen skončí nepříjemnými potížemi. Pálení či řezání při močení bývají jejich typickými prvními příznaky. Pokud se u vás projeví, na nic nečekejte a okamžitě jednejte. Včasný zásah vás totiž může ochránit před vzplanutím problému v plné síle a následnými recidivami v podobě opakovaných problémů močových cest. Máte-li k těmto letním potížím sklony, myslete na prevenci!

5 receptů na proteinové smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Nápoje

Problém dnešní doby. V průběhu celého dne se skoro nezastavíme a najít si klidnou chvilku na vydatnou svačinu je pomalu nadlidský úkol. Řešení jsou hnedle dvě. Buďto se bez svačiny obejít (což je ale nesmysl, protože hladovění nám zrovna neprospěje) nebo vyzkoušet něco, co nás zasytí i v rámci každodenního rychlého tempa. Skvělým příkladem jsou ovocná smoothie plná bílkovin, která jsou ideální svačinkou, nebo rovnou plnohodnotným jídlem, nadupanou jen samými dobrými věcmi. Mrkněte na pár jednoduchých receptů.

5 tipů na vybavení, které využijete na horské túře

Cestování

Horská túra nelze srovnávat s běžnou procházkou okolo domu. Při horské túře strávíte chůzí klidně celý den a často se nejedná o odpočinkový výkon ani z hlediska náročnosti trasy. Když se rozhodnete zdolat nějaký vrchol, případně jiný vysoko položený cíl, polovinu cesty stoupáte nahoru a druhou polovinu zase musíte brzdit z kopce, až vás z toho bolí kolena a prsty na nohou.

Co je to ta kombucha? Houba rozhodně ne. Čím ještě překvapí?

Zdraví

Kombuchu už snad známe všichni. Je považovaná za zdravý fermentovaný čaj, který pomáhá nejen našim střevům, ale i celkové imunitě. Ještě ale existuje spoustu věcí, co o ní neznáte. Tak například – věděli jste, že kombucha může i uškodit?

3 keto recepty na celý den. Jak snadno a chutně zhubnout?

Zdraví

Ač se může zdát, že keto dieta je složitá a recepty na jídla ještě složitější, opak je pravdou. Často jsou obyčejné recepty mnohem těžší než ty pro keto pokrmy. Nechte se inspirovat těmi, s nimiž keto dietu hravě zvládnete.

Zdraví

Oční jóga vás zbaví napětí a stresu. Zároveň ochrání zrak

Arašídová mouka: mírně tučná mouka, ale bohatá na bílkoviny

10 způsobů, jak efektivně a přirozeně zvlhčit vzduch v domácnosti

Tai Chi: Bojujte proti stresu přírodní metodou

Koitofobie: Strach ze sexu skutečně existuje. Jak se projevuje?

Pivo nebo víno? Máme pro vás dobré zprávy. Ale i ty špatné

10 tipů, díky kterým budete běhat s radostí

Naučte se předcházet letním potížím, vyhnete se tak těm dlouhodobým

5 receptů na proteinové smoothie, které spolehlivě zažene hlad

5 tipů na vybavení, které využijete na horské túře

Co je to ta kombucha? Houba rozhodně ne. Čím ještě překvapí?

3 keto recepty na celý den. Jak snadno a chutně zhubnout?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se