Nespavost (insomnie) není v současné době nic výjimečného. Podle statistik poruchami spánku trpí až 40% populace. Příčin může být mnoho, od vedlejších účinků léků až po stres.
Téma zdravá strava
Nejen díky šíření koronaviru je téma podpory imunity v posledních dnech často diskutovaným tématem. Podporovat imunitu je nutné během celého roku, ale zejména...
Venku je sychravo, zima, a druhý den svítí slunce a sundaváte vrstvu oblečení. Právě tohle období je nejnáročnější na náš imunitní systém. Jak se dá zvýšit...
Statistiky uvádějí, že novoroční předsevzetí si dá až 72 % lidí. Z toho pouhá čtvrtina vydrží déle, než tři měsíce. Podle psychologů je lepší dávat sám sobě...
V zimě máme omezený přísun čerstvé zeleniny, která nevyrostla bezprostředně blízko nás. A ta skleníková není někdy tak chutná, jako naprosto obyčejná bulva...
Můžete lásku ovlivnit tím, co naservírujete k obědu? Přísloví, že láska prochází žaludkem, má určitě svůj význam. Jídlo je totiž jeden ze způsobů, jak...
Pokud chcete dbát na zdravý jídelníček, zaměřte se na naklíčená semena. Obsahují totiž všechny důležité a hodnotné látky, potřebné k životu.
Pryč jsou doby, kdy dávali Češi přednost levnému jídlu před kvalitním. Nebo tak to alespoň vypadá podle současných gastronomických trendů. Levné jídlo je...
Zdravý sladký dezert, to jsou ovesné banánové muffiny. Mají vysoký obsah vlákniny a bílkovin, takže vás opravdu naplní. Jsou super měkké a načechrané. Zkuste...
Pokud máte rády zákusky, ale zároveň dbáte na svoji stravu, je tento dietní koláč z ovesných vloček a sušeným ovocem to pravé pro vás. Je to zdravý recept bez...