Recepty Videa Zábava

Dietní koláč z ovesných vloček. Skvělý tip na netradiční zákusek

zdroj: youtube
Pokud máte rády zákusky, ale zároveň dbáte na svoji stravu, je tento dietní koláč z ovesných vloček a sušeným ovocem to pravé pro vás. Je to zdravý recept bez použití zpracovaného cukru, bez tuku, bez másla a dokonce i bez lepku. Navíc je opravdu snadný na přípravu. Pochutnáte si!

Přestože samotná příprava nezabere více než čtvrt hodiny, je třeba počítat s tím, že bude dietní koláč z ovesných vloček díky 40 minutám pečení hotový zhruba za hodinu.

Ingredience

  • 200 g ovesných vloček
  • 100 g instantních ovesných vloček
  • 170 g medového / javorového sirupu
  • 270 ml mléka
  • 2 vejce
  • 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 3 polévkové lžíce kokosového oleje
  • 1 čajová lžička prášku do pečiva
  • 1 čajová lžička skořice
  • špetka soli
  • 50 g sušených brusinek
  • 50 g rozinek
  • 50 g sušených meruněk
  • máslo pro pomazání

Návod najdete ve videu.

REKLAMA

Reklama