Zdravé cuketové bochánky ze smetanového těsta

Recepty

Cuketa patří mezi zdravé a levné potraviny, které byste si měli dopřávat pravidelně. I proto pro vás dnes máme recept na netradiční bochánky ze smetanového těsta s cuketovou náplní. Skvěle se hodí k večeři, ale zabodujete s nimi i jako s poledním jídlem. A když je budete chtít udělat zajímavější, můžete do náplně přidat trochu slaniny.

Držíte dietu? Pak vyzkoušejte tyhle čtyři zdravé saláty

Recepty

Zdravé stravování nemusí být nuda. Připravte si skvělé zdravé saláty, které jenom potvrzují, že dieta nemusí být o stereotypech.

Nejoblíbenější recepty z květáku. Který je váš top?

Recepty

Květák je skvělá zelenina, vhodná k jídlu jak v létě, tak i v zimě. Květák prostě nikdy neomrzí. Jistě ho znáte smažený i vařený. Pokud ale nevíte, co z něj ještě uvařit, pojďte se inspirovat našimi skvělými recepty, ve kterých květák představujeme v nejrůznější podobě, ať už je to polévka, krém nebo pečený v troubě!

Lehké, zdravé, a přesto chutné brokolicové placky

Recepty

I lehká a zdravá jídla mohou být opravdu chutná. Přesvědčí vás o tom třeba naše lahodné brokolicové placky se sýrovou salsou z Cottage. Jejich příprava vás navíc vyjde jen na pár korun, bezmasé pokrmy jsou totiž o poznání levnější než masová jídla. Salsu můžete nahradit jinou, ale ta naše stojí za to.

Domácí granola: jak si ji jednoduše vyrobit?

Recepty

Granola je skvělé jídlo nikoliv nepodobné známému müsli. Ten, kdo se chce stravovat zdravě si velmi brzy zařadí granolu do svého jídelníčku. Je totiž zdravá, sladká a zasytí. V kombinaci s bílým jogurtem se jedná o skvělé jídlo na horké letní dny. Nejedná se ale o jedinou kombinaci, to by bylo docela nudné. Nechte se inspirovat, jak si granolu doma upéct a jak ji následně použít v kuchyni.

Banánový chléb: Jak si jej jednoduše připravit doma?

Pečení

Pečení se v době pandemie začalo věnovat najednou o mnoho více lidí. A mnoho z nás se odvážilo upéct i chleba. Psychologové to připisují skutečnosti, že proces pečení je uklidňující, pomáhá zmírnit stres a přepnout během izolace.

Jednoduché a zdravé recepty do 5 minut. Pochutnáte si

Recepty

Léto přímo vybízí k lehkým pokrmům. Abyste nemuseli v kuchyni trávit víc času, než je nezbytně nutné, připravili jsme si pro vás skutečně jednoduché a chutné recepty, jejichž příprava vám nezabere víc než pět minut.

Superpotraviny nejsou drahé. Které si můžete dopřát za pár korun?

Recepty

Když se řekne superpotraviny, snadno můžete mít pocit, že se jedná o něco naprosto výjimečného, co prostě jen tak neseženete nebo za to aspoň pořádně zaplatíte. Tak tomu ale ve skutečnosti není! Superpotraviny najdete i doma mezi vlastními zásobami, jen si možná běžně neuvědomujete, jak úžasný vliv mají právě tato jídla na vaše zdraví.

Tipy na zdravé svačiny pro školáky. Každodenní inspirace

Recepty

Svačiny jsou pro děti velmi důležitou součástí každodenního jídelníčku. Nejen, že jim dodají vše potřebné v době mezi hlavními jídly, ale ve škole jim mohou pomoct s udržením pozornosti. Zároveň brání večernímu hladu, kdy do sebe dítě nacpe vše, co mu přijde pod ruku.

Dýňová semínka: Zamlsejte si zdravě a potěště své tělo

Recepty

Jestli vás večer „honí mlsná“ a nevíte, co byste si mohli dát, aniž byste pak měly výčitky z množství spořádaných kalorií, mohou vám přijít vhod právě různá semínka. Když jich nesezobete příliš naráz, svému zdraví tím jedině prospějete. Sáhněte třeba po dýňových semínkách, která můžete jíst jen tak samotná, upražit je nebo využít při vaření.

Připravte si pudink z chia semínek

Recepty

Jestli jste droboučkým semínkům zatím nepřišli na chuť, třeba vás tahle superpotravina naláká. Má na naše tělo totiž celou řadu blahodárných účinků a můžete ji využít prakticky kdykoliv. Jen stěží by vás mohla odradit její chuť nebo cena.

Skvělá letní příloha: zelný salát se šunkou

Recepty

V létě se chce vařit jen málokomu. V jihoevropských státech si proto v horkých dnech připravují nevařené polévky a další pokrmy, u kterých není třeba žhavit plotnu. Tahle jídla u nás nejsou příliš obvyklá, Češi raději dávají přednost sladkým bezmasým pokrmům nebo zeleninovým salátům s kouskem masa či vařeným vejcem. A právě do této kategorie spadá náš dnešní recept na salát pro opravdové labužníky.

Zdravá jídla

Zdravé cuketové bochánky ze smetanového těsta

Držíte dietu? Pak vyzkoušejte tyhle čtyři zdravé saláty

Nejoblíbenější recepty z květáku. Který je váš top?

Lehké, zdravé, a přesto chutné brokolicové placky

Domácí granola: jak si ji jednoduše vyrobit?

Banánový chléb: Jak si jej jednoduše připravit doma?

Jednoduché a zdravé recepty do 5 minut. Pochutnáte si

Superpotraviny nejsou drahé. Které si můžete dopřát za pár korun?

Tipy na zdravé svačiny pro školáky. Každodenní inspirace

Dýňová semínka: Zamlsejte si zdravě a potěště své tělo

Připravte si pudink z chia semínek

Skvělá letní příloha: zelný salát se šunkou

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se