Složení bramboráků není nic, co by naší figuře škodilo, ba naopak. Hlavní ingrediencí jsou brambory, které jsou plné sacharidů, jež jsou pro naše tělo důležité. Jsou skvělým zdrojem energie a náš organismus je dokáže celkem rychle zpracovat, což znamená, že se zpravidla ani nestihnou uložit ve formě tuku. Problémem je ve skutečnosti jejich příprava, která se ovšem dá velice dobře nahradit zdravějším a chutnějším způsobem.