Dietní koláč z ovesných vloček. Skvělý tip na netradiční zákusek
Pokud máte rády zákusky, ale zároveň dbáte na svoji stravu, je tento dietní koláč z ovesných vloček a sušeným ovocem to pravé pro vás. Je to zdravý recept bez použití zpracovaného cukru, bez tuku, bez másla a dokonce i bez lepku. Navíc je opravdu snadný na přípravu. Pochutnáte si!
Přestože samotná příprava nezabere více než čtvrt hodiny, je třeba počítat s tím, že bude dietní koláč z ovesných vloček díky 40 minutám pečení hotový zhruba za hodinu.
Ingredience
- 200 g ovesných vloček
- 100 g instantních ovesných vloček
- 170 g medového / javorového sirupu
- 270 ml mléka
- 2 vejce
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
- 3 polévkové lžíce kokosového oleje
- 1 čajová lžička prášku do pečiva
- 1 čajová lžička skořice
- špetka soli
- 50 g sušených brusinek
- 50 g rozinek
- 50 g sušených meruněk
- máslo pro pomazání
Návod najdete ve videu.
