Péče o sebe je v dnešní době pro mnoho lidí synonymem nákupních horeček, drahých lázeňských procedur, brunchů či kosmetiky. Stalo se to jakýmsi symbolem pro kosmetický a fitness průmysl. Mnoho lidí ale zapomíná investovat také do zcela jiné formy péče o sebe. A to do péče o své duševní a emocionální zdraví o které je rovněž třeba se starat. V tomto článku si řekneme, jak na to.
Jděte na procházku do přírody. (Zdroj foto: freepik.com)
Zapisujte si, za co jste vděční. (Zdroj foto: pixabay.com)
Zavolejte své nejlepší kamarádce. (Zdroj foto: pixabay.com)
Zaměřte se na své duševní a emocionální zdraví. (Zdroj foto: freepik.com)
