Kegelovy cviky by měla do svého denního harmonogramu zařadit každá žena. (foto: 123Rf)
Rozhodně není dobrý nápad se sebrat a vrhnout se bezhlavě do intenzivního cvičení. (zdroj foto: 123rf.com)
Pokud už máte něco z minulosti nacvičeno, bude pro vás lehčí znovu začít. (zdroj foto: 123rf.com)
Močový měchýř je dutý svalnatý orgán. Je elastický, dokáže se tedy zvětšovat a smršťovat a je umístěn na pánevním dně. (zdroj foto: 123rf.com)
Při provádění cviků na pánevní dnů lze využít i medicimbal. (zdroj foto: 123rf.com)
Kegelovy cviky vymyslel roku 1948 americký gynekolog Arnold Kegel. (zdroj foto: 123rf.com)
Pánevní dno má vliv nejen na potenciální potíže s inkontinencí, ale je velmi důležité i z hlediska celého těla. Tedy psychiky, sexuality a celkové kondice. (zdroj foto: 123rf.com)
