Proč pleť vůbec stárne
Základem každé změny je pochopení příčin. V průběhu života tělo přirozeně ztrácí kolagen, elastin a kyselinu hyaluronovou – tedy látky, které udržují pleť pevnou, pružnou a hydratovanou. Výsledkem je ochabování kůže, vznik pigmentových skvrn a přibývání vrásek. Roli hraje genetika, typ pleti i hormonální změny, zejména v období menopauzy.
Škodlivé zlozvyky, které urychlují stárnutí
Vedle vrozených faktorů je stárnutí pleti často důsledkem životního stylu. Kouření, nadměrné slunění, stres a nekvalitní strava doslova „vypínají“ přirozenou regeneraci pleti. Nedostatek antioxidantů, vitamínů a zdravých tuků se projeví mdlým tónem, ztrátou elasticity i tvorbou jemných linek.
Pozor také na přílišnou konzumaci alkoholu a sladkostí, které přispívají k dehydrataci a glykačnímu poškození pokožky. Narušená kožní bariéra pak nedokáže dostatečně chránit buňky před volnými radikály.
Co pleti opravdu nesvědčí?
Při výběru kosmetiky je dobré vyhnout se složkám, které pokožku vysušují nebo dráždí. Typickými viníky stárnutí pleti jsou:
- alkohol (např. ethanol)
- silné parfemace
- parabeny a silikony
- esenciální oleje (zejména u citlivé pleti)
Tyto látky narušují přirozenou rovnováhu a mohou vést k přecitlivělosti nebo zánětlivým reakcím.
Méně je někdy více
Sofistikovaná desetistupňová rutina nemusí být vždy ku prospěchu. Dermatoložka MUDr. Jana Míková upozorňuje, že přemíra produktů, nadměrné exfoliace a agresivní čištění mohou vést k přetížení pokožky. Výsledkem je podráždění, zarudnutí a dokonce i zhoršený vzhled pleti.
Klíčové je nejen správné složení přípravků, ale i jejich pořadí a četnost používání. V jednoduchosti je síla.
Základy zdravé a zářivé pleti
Zdravá pokožka začíná uvnitř. Mezi hlavní pilíře patří:
- vyvážený jídelníček bohatý na vitamíny A, C, E, zinek, selen a zdravé tuky
- dostatečný pitný režim
- kvalitní spánek a odpočinek
- pravidelný pohyb pro lepší okysličení a prokrvení pokožky
Tyto návyky podporují regeneraci, přirozenou tvorbu kolagenu a ochranu před předčasným stárnutím.
Tip redakce:
Pokud už se rozhodnete pro specializovanou kosmetickou péči, zaměřte se na produkty, které podporují tvorbu kolagenu a elastinu. Inovací posledních let jsou biotechnologické složky – přírodní extrakty kultivované v laboratořích. Jedním z příkladů je protivrásková řada Revalid, která těmito účinnými látkami posiluje pleť, zlepšuje její strukturu a redukuje vrásky.
MOHLO BY SE VÁM HODIT
Tipy na jógu v tropech – utečte před všední šedí
První sex po dlouhé době: Jak překonat nervozitu a znovu si užít blízkost
