Čtvrtek , 28. 03. 2024

Soňa

Školní ráno: 7 tipů, jak se od pondělí do pátku nezbláznit

Dva měsíce letních prázdnin utekly jako voda a opět nastalo období, kdy deset měsíců vypravujete děti do školy. Což bývá často plné zmatku. Aby u vás doma nevypukl tento scénář, přinášíme vám několik rad. Díky těm vás žádné školní ráno nezaskočí nepřipravené a vše stihnete.
školní ráno
Školní ráno to drhne po všech stránkách? Poradíme vám, jak to změnit.

20. 09. 2022

1. Nepodceňte přípravu

K úspěšnému startu do nového dne je nutná příprava. Dětem nastavte nekompromisně večerku, aby byly školní ráno schopné vstát. Vy tento čas využijte k tomu, že si připravíte věci na druhý den. Kromě oblečení do práce nachystejte také co nejvíce věcí na snídani, připravte svačiny a snažte se zkrátka „volný čas”, který máte před spaním, využít na maximum a veďte k tomu i své děti.

2. Naplánujte si školní ráno minutu po minutě

Nemáte organizační schopnosti? Pokuste se na tom zapracovat. Uvidíte, že vám tento přístup může usnadnit život a ušetřit spoustu času. Jestliže si každé školní ráno naplánujete minutu po minutě a budete se tohoto rozvrhu držet, nebude docházet ke zmatkům a dalším nepříjemnostem.

Přesně stanovte rutinu sobě i svým dětem a užívejte si příjemná a funkční rána. V žádném případě nedělejte věci místo svých dětí, i kdyby to mělo ušetřit čas. Čím dříve se děti naučí plnit své povinnosti, tím lépe pro vás všechny.

stres
Nikdo nechce ráno začínat stresem a vráskami na čele.

3. Sestavte si přehledný seznam činností

S předchozím bodem úzce souvisí také sestavení seznamu činností. Ten sepište podle toho, jak budete mít rozvržené všechny ranní činnosti a přišpendlete si ho na lednici nebo na vchodové dveře. Zkrátka na takové místo, které máte na očích před odchodem z domu. Díky tomu si budete moci každé školní ráno zkontrolovat, že všichni členové domácnosti splnili, co měli. V praxi to znamená, že si děti po snídani vyčistily zuby, zabalily si svačinu a nezapomněly si vzít s sebou věci na odpolední kroužky.

4. Začněte každé ráno pozitivně

Když zaujmete k ránům pozitivní postoj, bude ranní vstávání pro celou rodinu mnohem příjemnější. Vytvořte si například tradici, která bude spočívat v tom, že si každé školní ráno u snídaně sdělíte, na co se ten den nejvíce těšíte. Tím se všichni naladíte na pozitivní notu již ze startu.

K TÉMATU  5 nejčastějších chyb při soužití generací. Vyřešte je hravě

5. Přivstaňte si o deset až patnáct minut

Pokud milujete spánek, následující tip se vám nejspíš nebude líbit, ale v praxi zjistíte, že je opravdu funkční. Naše rada zní jednoduše: přivstaňte si. Nemyslíme tím, že musíte vstát o hodinu či dvě dříve. Úplně postačí vstát třeba jen o 10, popřípadě 15 minut dřív, než jste měli v plánu. Díky tomu totiž ráno získáte čas navíc. Věřte nám, že i pět minut po ránu navíc, dokáže hotové divy.

budík
Jde jen o pár minut, ale každá se ráno počítá.

6. Neustále svůj program vylepšujte

V životě není nic dokonalé, takže nepočítejte s tím, že bude dokonalá vaše ranní příprava do školy. Neustále se najdou věci, které lze zlepšovat. Nebraňte se tedy změnám a pokud vás napadá lepší organizace, jednoduše ji aplikujte. Jsou-li s nějakými činnostmi školní ráno potíže, jestli je to ve vašich silách, vypořádejte se s nimi již předchozí večer. Ušetříte si tak zbytečné hádky a drama hned po ránu.

7. Nestresujte se a buďte na věcí

Nejtěžší bod jsme si nechali na úplný závěr. Zní totiž sice jednoduše, ale je nám jasné, že tomu tak není. Když vám totiž někdo během náročné situace poradí, ať se nestresujete, tato rada vám nijak nepomůže. Ale i přesto vám to doporučíme. Pokud budou vaše školní rána probíhat ve spěchu, děti se budou vztekat a odmítat spolupracovat, snažte se nenechat si přerůst celou situaci přes hlavu a řešit vše v klidu.

Čím zorganizovanější ráno budete mít, tím bude pro všechny zúčastněné příjemnější. Kromě již zmíněných rad zapomeňte ráno také na televizi, počítače a mobily. Děti by akorát rozptylovaly a došlo by ke zbytečným zdržením. Raději si sepište seznam činností, které musí každý člen rodiny ráno splnit a dennodenně se jím řiďte.

K TÉMATU  Hračky a prvky do pokojíčku vyrobíte z obyčejného kartonu. Inspirujte se

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Zpátky do školy! Připravte své dítko i sebe na nový školní rok

Tipy na zdravé svačiny pro školáky. Každodenní inspirace

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Svou kamarádku Pavlínu znám už deset let. Seznámily jsme se na letním táboře, kam jsme obě jako děti jezdily. Od té doby jsme se staly nerozlučnou dvojicí. Chvíli jsme společně i bydlely, jenže loni v létě si Pája našla přítele a zanedlouho se přestěhovala k němu.
Když žena řekne svému vyvolenému to pověstné “ano”, začne škála plná svatebních příprav. A vedle výběru ideálního obleku a svatebních šatů, dojde také na výběr svatebních oznámení.
Mít styl a brát stárnutí s humorem. Udržet si elán, sebevědomí, vtip a vidět život vždy z pozitivní perspektivy. Cool babča Baddie Winkle i po devadesátce ví, jak vyždímat svůj čas tady na maximum. Čím inspiruje mladé i staré?
Vstávejte s úsměvem! I na dnešní sváteční den pro vás připravila astroložka Naďa Šmídová horoskop, který poradí, čeho se dnes raději vyvarovat.
Nela pod vedením koučky Marcely Hlaváčkové postupuje malými krůčky pro lidstvo, ale velkými pro sebe. A v tom je ta podstata. Co se naučila na čtvrté schůzce?
Být krásná v každém okamžiku. To je jeden ze základních nároků, které moderní společnost klade na ženy. Obvykle jde o požadavek nejdůležitější a v mnoha situacích dokonce jediný. S váhou, drobnými potížemi pokožky nebo stylem oblékání sice mohou příslušnice něžného pohlaví něco dělat, chtějí-li, ale existují i estetické nedostatky, s nimiž se život mění v peklo.
Znáte to taky? Je pracovní den, na seznamu máte jeden milník za druhým a prokousáváte se úkoly. Jenže…nestíháte. Nestíháte vyzvednout děti ze školy, nestíháte si zacvičit, nestíháte šéfovi dodat materiály, které jste mu slíbila už minulý týden… A už vůbec nestíháte jíst. Co kdybychom vám ale řekli, že zdravé, chutné a vyvážené jídlo si můžete dopřát kdykoliv a kdekoliv?
Poslechněte si deset hlasů z britské verze talentové show The Voice 2019, které naprosto uchvátily diváky a šokovaly porotu. To je zpěv!
Nastávající zima s sebou kromě bruslení na zamrzlých rybnících a stavění sněhuláků nese i situace, které toto roční období dokáží znepříjemnit. Kdo z nás v zimě alespoň jednou neuklouzne na namrzlém chodníku? Ty každoročně představují hrozbu pro naše zdraví a nepříjemné pády mnohdy končí zlomeninami. Dalším zimním strašákem je velké množství sněhu padající ze střech nebo obrovské ulamující se rampouchy. Co nám pomůže se chránit?
No, opravdu není řeč o situaci, kdy by dítě z nějakého důvodu mělo indigově modrou barvu. Tuto barvu však může mít jeho aura, proto takové označení. Tyto děti jsou tak trochu zvláštním úkazem v našem světě a je dobré naučit se jim porozumět. Ale také to může být trochu jinak a můžete si myslet, že indigové děti jsou prostě jen děti odlišně vychovávané a snažíme se tu obhájit jejich nepřizpůsobivé chování.
Kmenové buňky jsou v kosmetickém oboru často skloňovaným pojmem posledních let. Jedná se pouze o přeceňované složky kosmetiky nebo jsou kmenové buňky skutečně zázračnou ingrediencí, která nám pomůže ke krásnější pokožce?

Výběr článků

Téměř každá žena touží po ideální postavě. Rad, jak zaručeně zhubnout, jsou v časopisech i na internetu tisíce. Daň v podobě jojo-efektu nebo zdravotních problémů, kterou platí za drastické shazování kilogramů nebo nepochopené hubnoucí praktiky, je ovšem příliš veliká. Co takhle začít jednou pro vždy správně? Poradíme vám, jak na to!
Myslíte si, že vybrat dokonalé sluneční brýle je poměrně složité? Vsázíte na trendy poslední módy, ale i přesto ne a ne najít ty pravé? Vybírat sluneční brýle podle nových trendů je samozřejmě v pořádku, ovšem nejdůležitější je vzít v úvahu tvar vašeho obličeje. Sluneční brýle vám totiž budou skutečně slušet jedině tehdy, pokud budou ladit k vašim obličejovým proporcím. Poradíme vám, jaké sluneční brýle budou pro vaši tvář ty dokonalé.
Většina žen chce okouzlit své okolí perfektním vzhledem a dobře zvoleným módním outfitem. Z toho důvodu zpravidla volí kousky, které jim sice zaručí vyladěný vzhled, ovšem na úkor jejich zdraví. A možná k takovýmto ženám patříte i vy. Pojďte se proto podívat na několik špatných módních návyků, které neprospívají vašemu zdraví, a zjistěte, jak najít přijatelný kompromis.

Nepřehlédněte

Není nevěra jako nevěra? Už to tak vypadá. Zatímco někdo se kvůli takovému pochybení bičuje celé měsíce, jiný si v pocitu, že své polovičce nasadil parohy výkladní skříně, doslova libuje. Holt každý to má jinak!
Mnohokrát skloňované téma, které patří dlouhodobě na seznam globalizačních problémů v celém Západním světě. Věděly jste, že podle statistik z roku 2018 průměrný Čech ročně spotřebuje zhruba 785 kilogramů potravin a zhruba 200 kilogramů vyhodí? Statistiky Evropské unie mluví jasně. Každoročně se vyhodí zhruba 88 milionů tun jídla. Každá česká domácnost má tak ve své režii svoji vlastní spotřebu a záleží jen na nás, jak se k ní postavíme.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek