Pátek , 29. 11. 2024

Zina

Tipy pro maminky: Jak zahnat osamělost během rodičovské dovolené a kde se socializovat

Že narození nového člena rodiny zamíchá dosavadním denním harmonogramem je asi samozřejmé. Nicméně někdy může miminko naplno zasáhnout i takové aspekty života, ve kterých by to žena neočekávala. Nebo alespoň ne tak razantně.
osamělost
Zkuste zahnat osamělost na místech, kde se socializovat s dalšími maminkami.

15. 06. 2023

15. 06. 2023

Čerstvé, několikaměsíční i několikanásobné maminky si často na mateřské i rodičovské dovolené mohou připadat osamělé. Ačkoliv si nemohou o samotě dojít ani na záchod, mohou zakoušet pocit odcizení od jiných dospělých osob, které jsou převážně v pracovním procesu. A pocit to může být někdy natolik intenzivní, že maminky zapomenou, že v tom nikdy, nikdy nejsou samy. Vždycky jsou tu i jiné maminky, které osamělost pociťují a touží po socializaci. Jenomže, kde takové spřízněné duše najít?

Dětská hřiště jako místa setkávání

S krásnými dny a sluníčkem přichází ideální příležitost pro trávení času na dětských hřištích. Nejlepším zákoutím, kde na nich najít maminky na podobné vlně, je na pískovišti. Pískoviště totiž dokáže děti zaměstnat na velmi dlouhou dobu, aniž by byla nutná příliš velká pozornost jejich maminek.

maminky
Dětské hřiště je skvělá příležitost, jak vyzrát na osamělost.

Menší děti si hrají především vedle sebe, čímž se eliminuje riziko přebírání hraček. Velkou výhodou je také, když dítě ještě není běžec a než by vám odbíhalo na jiné atrakce, raději si kecne do písku a půl hodiny se zabaví tím, že ho bude nechávat proklouzávat mezi prsty.

Zatímco houpačky, klouzačky, kolotoče, hopsadla a další hrací prvky nutí maminky hlavně menších dětí se aktivně na hře podílet, pískoviště je bezpečným prostorem, kde mají příležitost si alespoň na pár minut nerušeně popovídat.

Zpříjemněte si čekání u pediatra

Když se řekne čekárna u doktora, většina maminek si představí usoplené dětičky, horká čelíčka, infikované hračky a dlouhé čekání v uzavřeném prostoru. Za takových podmínek jen těžko hledat někoho, kdo má náladu si povídat.

Nicméně s velmi malými dětmi, se kterými se ještě často dochází na preventivní prohlídky, to možné je. Pediatr obvykle mívá na takové děti vymezené návštěvní hodiny, maminky se tedy v čekárně potkají víceméně pouze s maminkami podobně starých robátek. A pokud děti ještě k tomu už chodí nebo lezou, není nouze o situace, kdy se zatoulají k jiné mamince a té své tak najdou kamarádku jedna dvě.

K TÉMATU  Miminka a svět barev: jaké mají rády nejvíce? Jak vnímají malé děti barvy?

Cvičení a plavání pro maminky s dětmi

Jakmile dítě odroste novorozeneckým dupačkám, obzvlášť ve větších městech máte možnost chodit se pravidelně socializovat na různá cvičení, pohybové aktivity nebo plavání s kojenci. Velkou výhodou je, že pomůžete nejen své pocuchané psychice a oprášíte slovní zásobu, budete také dělat něco pro své děťátko. To během takovýchto setkání přijde do kontaktu s dalšími dětmi, může mu to také pomoci se zdoláváním různých motorických milníků a vy rovněž budete vědět, jak si s dítětem efektivně hrát.

A přítomnost dalších dospělých osob, které se nacházejí ve stejném nebo alespoň podobném stádiu života je příjemný bonus. I za předpokladu, že vám nikdo nepadne do oka, uvidíte, že nekřoupou zuby jenom vám, že ty podivné zvuky umí vydávat i někdo jiný, že ty vzteklé výjevy nejsou jenom vaším denním chlebem…

maminky
Na společné procházce se dá probrat věcí.

Sociální sítě jako záchranná síť maminek

Síla sociálních sítí funguje – to už bylo prokázáno mnohokrát. Zkusit je tedy mohou i maminky, které už si neví rady, jak se s někým seznámit. Většina měst má svůj vlastní prostor, kde lze sdílet inzeráty, dotazy a podobné příspěvky.

Není tedy nic snadnějšího, než do takového prostoru napsat a poptat se po nějaké mamince, která by vás doprovodila na vaše pravidelné vycházky. Kočárkování, jak se takové aktivitě říká, má na svém denním pořádku dozajista každá maminka, jistě se tedy brzy najde taková, která by při nich rovněž přivítala společnost.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Obavy a problémy každé mámy. Osamělost, panika, vyhoření, nedostatečnost

Partnerská krize po porodu aneb, když s dítětem přichází problémy

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Výrazná změna zasáhla do české hudební scény, když zpěvák, hudebník a skladatel David Koller oznámil svůj odchod ze skupiny Lucie. Informaci potvrdil i jeho manažer Tomáš Staněk, ačkoliv zatím zůstává tajemstvím, co přesně stojí za touto změnou.
Rostliny nerozeznávají čtyři roční období jako my lidé, ale pouze dvě. Ovšem od podzimu až do jara mají pokojové rostliny období takzvaného vegetativního klidu. Je chladno a brzy se stmívá, proto rostlinky přestávají tak rychle růst a kvést a prožívají zimní spánek.
Drtivá většina z nás si nedovede představit své ráno bez hrnku pořádně silného kafe. Pokud do této skupiny patříte, jistě víte, že je důležité, jak si tu první kávu dne připravíte. Přece se neodbudete jen tak nějakou kávou. Objevte tu, která vám chutná nejvíce. Hlavní otázka tedy zní – mletá, nebo zrnková káva? Jaký je v nich vůbec rozdíl?
Jaro s sebou nenese jen hromadu sluníčka, ale především alergie, které nepatří k tomu nejmilejšímu. Když všechno kolem nás začne kvést, ve vzduchu se rázem začne vznášet větší množství pylu, což vede k alergickým reakcím. Pojďme si prozradit, co na sennou rýmu a další projevy alergie zaručeně zabírá.
Bohužel alergie trpí nejen lidé, ale také naší čtyřnozí kamarádi. Počet alergických onemocnění se zvyšuje. Nejvýznamnější alergie u psů jsou alergie na parazity, alergie na inhalační alergeny, alergie na potraviny a nebo kontaktní alergie. Podívejte se na několik tipů, které dokážou alergickou reakce u psa zmírnit.
Zrovna teď je ten správný čas začít chodit do sauny. Proč? Sauna totiž umí zlepšit imunitu, a zabránit tak častému onemocnění. V neposlední řadě vám také dovede vylepšit psychiku!
Zase ti někdo píše. Proč ji sleduješ? Proč nemáme ještě společnou fotku na Instagramu? Musíš s nimi pořád být v kontaktu? Sociální sítě ničí vztahy.
Kočky se řídí jednoduchým heslem. Pokud se do toho vejdu, můžu si tam zdřímnout. Spící kočky někdy zaujímají polohy, které přímo vybízí natáhnout se s nimi a odpočívat podle jejich vzoru. Milují krabice, ale klidně se napasují i do umyvadla. Některé kočky si pak hoví na zádech tak, že vypadají jako mrtvé. To když jsou naprosto spokojené!
Podle statistik nejen u nás, ale i v Evropě, žije každé desáté dítě v nové rodině, kde je pouze jeden rodič jejich vlastní. Často tam žijí s nevlastními sourozenci, nebo se s nimi setkávají v rámci různých programů a dohod rozvedených rodičů o víkendech, prázdninách či svátcích. Společné soužití takové rodiny není zpočátku vůbec jednoduché.
Prázdniny jsou časem, kdy děti nejraději tráví čas venku, hrají si s přáteli a užívají si volno. Přesvědčit je, aby si vzaly do ruky knihu, může být náročné. Ale co kdyby čtení bylo stejně lákavé jako letní dobrodružství? S trochou kreativity a správnými nápady můžete své děti inspirovat k tomu, aby si našly cestu k literatuře i během letních dnů. Přinášíme vám osvědčené tipy, jak udělat z čtení zábavnou a neodmyslitelnou součást prázdninového programu.
Pilates dělá tělo mladším. Jak to? Prodlužuje a zeštíhluje svaly, zpevňuje střed a hlavně zlepšuje držení těla. Pomocí jednoduchých cviků zkrátka umí velké výsledky! Vyzkoušela naše redaktorka Blanka. Co všechno pro vás zjistila?
Tinnitus je nemoc, která přichází zcela nečekaně, ale nezřídka s námi zůstává po celý život. Často se o ní hovoří jako o civilizační chorobě. Jenže tinnitus není nemoc jako taková, spíše jde o příznak něčeho jiného, jen lékaři stále nevypátrali čeho.

Výběr článků

Pro většinu lidí je ve vztahu nejdůležitější důvěra. Co se ale stane, když dojde k jejímu narušení? To se může stát nejrůznějšími drobnými způsoby – ale může vztah znovu vzkvétat po něčem tak závažném, jako je nevěra?
Žena za volantem rovná se auto bez řidiče? Většina žen se s touhle hláškou alespoň jednou za život setkala a téměř jistě zazněla z úst nějakého muže. Vážně jsme my ženy tak špatné řidičky, jak o nás nespočet vtipů tvrdí? Nebo je to stejný mýtus jako míra hlouposti u blondýnek či policistů? 
Každému z nás příroda nadělila něco jiného, a to nejen z hlediska charakteru, chování, ale i po stránce postavy. A zatímco někdo je hubený a stěží přibere pár gramů navíc, jiný má sklony k obezitě a kila mu naskakují snad i tehdy, když polyká vzduch. Odlišní jsme ale také stavbou těla – ano, klasické třídění na jablka, hrušky. Jaký jste ale ve skutečnosti somatotyp a co na něj nejlépe zabírá?

Nepřehlédněte

Suchý šampon, to je pomocník mnoha z nás, o kterém jste už jistě slyšely. Jak s ním ale pracovat, aby se skutečně stal vaším přítelem do nepohody? Naučte se to!
Vidíte manželství jako metu, do níž vstupujete v princeznovské róbě bránou opentlenou květinami ve stylu "žili šťastně až do smrti“? Nebo jako strašák, který omezuje vaši osobnost? Je manželství a rodina ještě stále základem vztahu dvou lidí? A jaké má tato instituce výhody a nevýhody?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek