Domácí posilovna z vlastních zásob. Pusťte se do cvičení!

Domácí posilovna ze všeho, co dům dal. Pusťte se do cvičení z vlastních zásob

Rozhodli jste se, že do vašeho života zařadíte pohyb a budete tak dbát na celkové zdraví? Nebo se zkrátka jen chcete vrátit do formy či vyrýsovat svaly? Vedle zdravého jídelníčku je třeba začít i cvičit, ale už dávno neplatí, že musíte docházet jen do posilovny. Vytvořte si vlastní soukromé fitko u sebe doma.

Zdraví

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Oppenheimer triumfuje na 81. Zlatých glóbech

Slavní

Večer plný hvězd a filmové magie, tak lze popsat 81. udílení Zlatých glóbů. Nolanův životopisný snímek "Oppenheimer" zazářil s pěti oceněními, včetně nejlepšího dramatu a režie. Oproti tomu fenomén "Barbie" se stal středem pozornosti v nové kategorii spojující uměleckou kvalitu s komerčním úspěchem. Jaký byl průběh večera, kdo zaznamenal vítězství a jak reforma ovlivnila samotnou podstatu těchto prestižních filmových ocenění? To vše a mnohem víc v našem stručném přehledu ze Zlatých glóbů 2023.

Výchova nebo geny?

Rodina

Po kom je to dítě tak divoké? Udělala jsem někde chybu při výchově? Nebo jsou to prostě geny?

Sociální sítě ničí, i budují zároveň. Ale proč už to bez nich nejde?

Životní styl

Kdo nemá sociální sítě, jako by nebyl. Poví vám jistě každý, když mu s radostí oznámíte, že nejste majitelem žádného profilu na takových platformách. V současné době mluvíme o velmi důležitém pomocníkovi každého úspěšného podniku. Je to fantastický marketingový nástroj a základ toho, že budete v kontaktu s rodinou i přáteli. Pojďme si více do hloubky rozebrat, proč to už bez sociálních sítí nejde.

Omega 3 pomůže během pandemie tělu i duši

Reklama

Koronavirus decimuje naši populaci ve velkém. Denně se zveřejňují statistiky nakažených, vyléčených i těch, kteří svůj boj prohráli. Kromě jeho negativních dopadů na tělo se také stále častěji mluví o vlivu na psychiku. Čím déle pandemie a s ní spojené zákazy platí, tím více lidí upadá do deprese a zažívá stavy úzkosti.

Nadupané detektivky z pera těch nejlepších autorů. Které musíte jako fanda napětí přečíst?

Zábava

Přemýšlíte, co dělat během volného odpoledne, kdy je venku nevlídno a v televizi nejde nic, co by vás dvakrát bavilo? Je načase si sednout nad oblíbenou knížkou a s čajem v ruce se pořádně začíst do děje.

Nejlepší boty pro podzim 2022 – review trendů

Móda

Podzim je tady, proto je čas obout se do teplejší a pevnější obuvi. Trendy pro podzim 2022 vás nadchnou. In je pohodlí a funkčnost. Mrkněte, jaké se letos budou nosit kozačky, kotníkové boty a boty na sníh. Pro každou ženu máme spoustu tipů, ze kterých si vyberete. Využijte podzimního Black Friday a nakupte nejlepší boty za zlevněné ceny. Boty si můžete pořídit i na další sezóny, proto volte kvalitní materiály a prověřené značky.

Jak říct šéfovi NE a zachovat si duševní zdraví?

Práce

Znáte to: šéf tlačí novými úkoly a vy se snažíte najít odvahu říct NE. Jak však odmítnout šéfa bez rizika a udržet si duševní pohodu? Dnes se zaměříme na praktické strategie, jak elegantně odolat nadměrné pracovní zátěži, zachovat klid a udržet si zdravý životní rytmus.

Pokoj pro teenagery aneb jak ho zařídit efektivně a s pomocí dětí

Bydlení

Odrůstají vám děti z klasických dětských pokojíčků? Je na čase se porozhlédnout po nových nápadech, co ocení puberťáci a dospívající mladí lidé.

4 tipy na mobilní aplikace, které pomohou se správou financí

Životní styl

Zjistili jste, že jste bez takzvaného hotovostního polštáře? Tudíž kdyby přišla další mimořádná situace podobná té na jaře, neměli byste, z čeho žít? Pak je načase začít s financemi lépe hospodařit. Abyste se však radovali ze zisků a nikoli ze ztrát, které na konci měsíce vykážete, stáhněte si mobilní aplikace, které vám se správou osobních financí pomůžou.

Dobré vztahy s rodiči potřebují hlavně teenageři. Jak být pro ně přítelem?

Rodina

S teenagery to občas nebývá snadné. Začnou být drzí, odmlouvat, prosazovat více své názory a nám najednou připadá, že jsme na ně krátcí. Paradoxní ale je, že právě v těchto dobách vás, vaši lásku a péči váš potomek potřebuje nejvíc. Řekneme vám, jak s ním udržet hezký vztah pomocí každodenních činností.

Nikol Lietgeb pokřtila knihu Ondřejovi Měšťákovi: Řemeslo krásy přináší nový pohled na plastickou chirurgii

Aktuální témata

Plastická chirurgie v posledních letech zažívá výraznou proměnu. Už dávno nejde pouze o honbu za dokonalostí podle nereálných ideálů. Dnešní trend zdůrazňuje přirozenost, harmonii rysů a především propojení tělesné spokojenosti s psychickou pohodou. Odborníci, jako je český plastický chirurg Ondřej Měšťák, ukazují, že kvalitní zákroky mohou pomoci nejen vzhledu, ale i sebevědomí a kvalitě života.

Nejlépe placené herečky roku 2020. Tipli byste to do nich?

Slavní

Podle žebříčku Forbes vydělalo celkově 100 nejlépe placených hvězd světa v minulém roce celých 6,1 miliardy dolarů. Z toho deset nejlépe placených hereček na světě v minulém roce vydělalo dohromady 254 milionů dolarů. Jde o závratné částky, které zaujmou mnohé milovníky filmového průmyslu. Pojďme se blíže podívat na to, jaké herečky v minulém roce vydělaly nejvíce.

Výběr článků

Jak se obléct na pohovor: Co upřednostnit a čemu se vyvarovat?

Životní styl

5 tipů na zdravé, chutné a levné snídaně, které prospějí vaší linii

Zdraví

Na jeden den v Miláně: 5 míst, která musíte navštívit

Cestování

Pití alkoholu prý zlepšuje zdraví. Kde je správná míra a jak se pozná, že už patříte do skupiny alkoholik

Životní styl

Vyplatí se kupovat levné tonery? Dejte si pozor, které vybíráte

Reklama

Usilujete o vlastní bydlení, ale nedosáhnete na hypotéku? Zkuste alternativní řešení

Interiér

Od zpěvačky Spice Girls k módní návrhářce a matce čtyř dětí: Victoria Beckham slaví 50 let

Victoria Beckham slaví padesátiny a její životní cesta je jako z pohádky. Od úspěšné zpěvačky nejznámější dívčí skupiny světa přes manželství s fotbalovou hvězdou Davidem Beckhamem až po založení globální módní značky. Přečtěte si, jak Victoria a David vychovávají své čtyři děti a proč je jejich rodinný život příkladem harmonie a úspěchu

Aktuální témata

Havarijní pojištění si vyřídíte sama a online. Je to snadné, mužskou asistenci netřeba

Některé z nás se při pojmech „povinné ručení“ a „havarijní pojištění“ jen zatočí hlava při představě, že bychom si jej měly sjednávat samy. Návštěva pojišťoven, porovnání, co nám na přepážkách bylo nabídnuto, ale hlavně: pamatovat si údaje o našem autě. Jenže takto už to dávno neprobíhá! Dnes se pojistíte online, z pohodlí domova. Potřebovat budete jen osobní doklady, velký technický průkaz a několik minut svého času.

Reklama

Rýmovník sídlí v každé domácnosti. Jaké jsou jeho účinky na zdraví?

Na okenních parapetech každé druhé domácnosti najdete rostlinu, která má zvláštní aroma. Její lístky jsou malinko chlupaté, menší jsou dužinaté. Řeč je konkrétně o rostlině zvané rýmovník, která se stala oblíbenou hlavně díky svému umu odpudit nepříjemný hmyz, který do interiéru zpravidla v létě přilétá.

Bydlení

Kleopatry Tour 2025 zakončí koncert na zámku Sychrov. Csáková zazpívá Láska je láska po více než 30 letech

Slavní

Dnes by Karlu Gottovi bylo 86. Takhle na něj vzpomínají ti, kteří ho znali osobně

Slavní

Nepřehlédněte

9 míst, kam si letos v létě vyjet na dovolenou!

Chystáte se na dovolenou, ale ještě nemáte úplně rozmyšleno, kam vyrazíte? V tom případě se nechte inspirovat těmi nejoblíbenějšími destinacemi pro letošní rok.

Půjčit peníze může být problém. V rodině to je mnohem složitější, než známým lidem. Jak se zachovat

Je samozřejmé, že člověk rád pomůže svým dětem a příbuzným, pokud se dostanou do finanční tísně. Ovšem v praxi se podle právníků a exekutorů často stává, že dlužník peníze nevrací. V rodině to může být problém, který nevratně naruší dobré vztahy.

Rodina

Domácí posilovna ze všeho, co dům dal. Pusťte se do cvičení z vlastních zásob

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Oppenheimer triumfuje na 81. Zlatých glóbech

Výchova nebo geny?

Sociální sítě ničí, i budují zároveň. Ale proč už to bez nich nejde?

Omega 3 pomůže během pandemie tělu i duši

Nadupané detektivky z pera těch nejlepších autorů. Které musíte jako fanda napětí přečíst?

Nejlepší boty pro podzim 2022 – review trendů

Jak říct šéfovi NE a zachovat si duševní zdraví?

Pokoj pro teenagery aneb jak ho zařídit efektivně a s pomocí dětí

4 tipy na mobilní aplikace, které pomohou se správou financí

Dobré vztahy s rodiči potřebují hlavně teenageři. Jak být pro ně přítelem?

Nikol Lietgeb pokřtila knihu Ondřejovi Měšťákovi: Řemeslo krásy přináší nový pohled na plastickou chirurgii

Nejlépe placené herečky roku 2020. Tipli byste to do nich?

Výběr článků

Jak se obléct na pohovor: Co upřednostnit a čemu se vyvarovat?

5 tipů na zdravé, chutné a levné snídaně, které prospějí vaší linii

Na jeden den v Miláně: 5 míst, která musíte navštívit

Pití alkoholu prý zlepšuje zdraví. Kde je správná míra a jak se pozná, že už patříte do skupiny alkoholik

Vyplatí se kupovat levné tonery? Dejte si pozor, které vybíráte

Usilujete o vlastní bydlení, ale nedosáhnete na hypotéku? Zkuste alternativní řešení

Od zpěvačky Spice Girls k módní návrhářce a matce čtyř dětí: Victoria Beckham slaví 50 let

Havarijní pojištění si vyřídíte sama a online. Je to snadné, mužskou asistenci netřeba

Rýmovník sídlí v každé domácnosti. Jaké jsou jeho účinky na zdraví?

Kleopatry Tour 2025 zakončí koncert na zámku Sychrov. Csáková zazpívá Láska je láska po více než 30 letech

Dnes by Karlu Gottovi bylo 86. Takhle na něj vzpomínají ti, kteří ho znali osobně

Nepřehlédněte

9 míst, kam si letos v létě vyjet na dovolenou!

Půjčit peníze může být problém. V rodině to je mnohem složitější, než známým lidem. Jak se zachovat

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek